经期时间短怎么调理(经期短怎么调理?)

盘点一些延长经期的方法～

1、办法一：药物推迟经期 运动员使用的并不一定是民用的避孕药，现在很多人选用一种临床叫做“补孕激素”的口服药物，这种药物一般用于月经不调，滥用这种药物易出现月经紊乱，还有服用“安宫黄体酮”的。偶尔用药二次不会有什么危害，但经常用药会使月经长期处于抑制状态。

2、多吃富钙食物，研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。不要错过早餐，为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。

3、有用的，中药调理是有用的，见效的时间因人而异，对症的话会很快。辨证分型 血虚型 月经量少或点滴即净， 色淡，头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠。舌质淡，脉细。肾虚型 经少色淡，腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。舌淡，脉沉细无力。

4、防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。 多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。 两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。 摄取足够的蛋白质。

5、症状一：月经先期 概念：指月经每月提前6～7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为“月经超前”。症状常见血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。病因导致。

6、\x0d\x0a吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。\x0d\x0a拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

月经周期太短且量大怎么办

1、一般并不主张用任何方法随意改变女性的月经周期，不过在确实需要的情况下，可以适当补充维生素C ，也可以用一些短效口服避孕药来调整月经周期。月经失调可能是内分泌失调，还可能是妇科疾病的前兆，所以胡乱吃药物调理是不可取的，建议到医院查明原因。

2、月经的前期可以多吃一些含有维生素类的食物。因此，患者可以多吃香蕉，奶，紫菜，核桃，黑米，火腿，花生，大豆，动肝脏，菠菜，西兰花，胡萝卜，鸡蛋，红薯，橙子，柚子，葡萄，草莓，土豆等。

3、如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。子宫肌瘤。

4、月经周期过短说明女性月经在21天之内，这种情况说明女性的身体存在着问题，本文介绍的这些问题你开参考一下哦。月经不调提前什么原因月经提前是月经不调的一种症状。中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系更大。月经提前来的女性，多数身体气虚或血热，相当于现代医学的内分泌失调。

5、女性23天的月经周期正常，在正常范围内。正常月经周期为21到35天。若少于21天，就是月经周期太短，这种情况大多是因为没有排卵所致。若超过35天，称为每月或月经周期延长，是不正常的，这种情况大部分是由内分泌失调引起的。

月经量少周期短怎么调理

多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，对辅助药物治疗月经量少很有帮助。要保持好心情。但是还是建议你去医院检查一下比较安全。

月经期间女性还可以饮用红糖水，能有效帮助月经正常。 月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。月经异常饮食调理 女性经常出现月经少的问题，在调理上要注意饮食调养，多吃温补阳气的食物，比如韭菜、葱、蒜等。多吃大枣可以养肝健脾。

建议您，在月经期，需要注意保暖，不要着凉，注意休息，不易劳累和运动，不吃辛辣食物。月经量越来越少应该是内分泌的原因，有可能是雌激素下降的原因造成的，建议更好是在来月经的第二天去医院抽血查激素六项，然后打B超，看看卵巢的情况，再看看子宫内膜的情况。

在临床中之一要考虑是血虚引起，主要是用养血的药物，比如典型的四物汤，加上阿胶、艾叶，即胶艾四物汤进行养血调经；如果是肾虚造成的月经量减少，可以用六味地黄丸为主方。

〔制备与用法〕生山楂60克，去核，干燥研粉；生鸡内金30克，干燥研粉，2药混合。刘寄奴15克，煎汤加红糖适量。每次送服药粉15克，每日3次。〔性味与疗效〕山楂化瘀通经，善走血分；刘寄奴苦温，入心肺二经，能破淤通经，下气除胀；鸡内金化积通经。

注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣 *** 性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。