月子瘦肉汤(月子瘦肉汤怎么做又嫩又好吃视频)

坐月子瘦肉怎么炖汤好喝

坐月子期间女性身体器官还没有完全恢复，很多家人都会炖肉，这时候要保持汤清淡，不油腻，可以适当放入桂圆，红枣，党参，当归等多种食材，能够有效让汤的营养更加全面，放调味品的时候，只需要放适量食盐和几片鲜姜就可以。

当归苁蓉羹 当归身，肉苁蓉，冬葵菜，猪血，葱白，盐，麻油或花生油等各适量。将当归身，肉苁蓉，冬葵菜洗净，加适量的清水，小火煎煮，取汁去渣备用。将猪血煮熟，切成条，放在锅内加药汁，葱白，盐，麻油等调味就可以食用了。补血养血，润燥通便，用于产后便秘，产后乳汁不下等症的辅助治疗。

产后坐月子，适当喝这3种汤，“下奶”效果好，还有利于产后恢复 通草炖鸡汤 产妇坐月子，通常会家里人会炖鸡汤来给产妇进行滋补身体，因为在生产完后身体比较虚弱，天天元气不足，如果能够适当的饮用一些鸡汤的话，能够起到很好的补气血的效果。

丝瓜蛋花汤 丝瓜的好处非常多，其中对宝妈乳部通经络的作用比较明显，不仅增加母乳的含量，还可以帮助宝妈改善皮肤粗糙的问题，一般生产完之后孕妇往往会有阴道撕裂的情况。而丝瓜就有对伤口愈合很大的帮助作用，再加上鸡蛋可以帮助产妇增加营养蛋白质，经常喝丝瓜蛋花汤，更有助于下奶不错的选择。

月子吃的瘦肉炖汤怎么做瘦肉炖汤做法

瘦肉洗净后斩块；准备调料；黄豆洗净，用高压锅；洗净后的瘦肉倒入白酒半盖子；一调羹粗盐腌制一晚上；冷水下锅，绰水洗净；瘦肉和黄豆全部倒入高压锅，加入适量的黄酒，调制到豆蹄筋档，30分钟；之后再盛入砂锅，大火煮开后，加入适量的鸡精调味。

做法：瘦肉切片。木耳浸软后，剪去蒂部（蒂部有泥沙）；红枣去核，并用水洗净。将全部材料放入煲内煮滚后，再改用文火堡2小时，下盐半茶匙调味，即成。提示：木耳中以耳面乌黑有光泽、耳背灰白色者属靓品。感冒发热，脾虚者不宜饮用木耳红枣瘦肉汤。

瘦肉汤的做法 把瘦肉（更好是小里脊肉）切成肉丝或小薄片，加香油搅拌均匀，再加生抽和淀粉继续搅拌均匀，如果有点干，可以稍加少量的水！然后静置5分钟！请点击输入图片描述 在锅里加500ml左右的水，并烧开！水烧开后，放入碎姜沫，煮1分钟，加入调好的瘦肉，加瘦肉的时候要像视频这样分散加入。

将猪瘦肉洗净，切成小块，备用。黄花菜洗净，红枣去核洗净，同猪肉、盐一起放入煲中煲至肉烂即可。特点编辑此汤有养气益血、补虚通乳的作用。适用产后气血不足所致的乳汁缺乏或停乳者食用。备注：本道菜系专门针对产后妈妈食用，亦可大众食用。

蘑菇肉片汤 1 准备一些新鲜蘑菇，清洗干净。2 准备一块瘦肉。3 瘦肉切片，用盐，料酒，生粉腌制一下。4 锅加水，放入姜丝和油烧开。5 加入蘑菇。6 煮到八成熟。7 加入瘦肉片同煮。8 加盐，味精调味。9 起锅装碗，撒上香葱。小贴士 瘦肉加盐，料酒，生粉先腌制，是为了肉肉更加滑嫩而且入味。

坐月子期间女性身体器官还没有完全恢复，很多家人都会炖肉，这时候要保持汤清淡，不油腻，可以适当放入桂圆，红枣，党参，当归等多种食材，能够有效让汤的营养更加全面，放调味品的时候，只需要放适量食盐和几片鲜姜就可以。

瘦肉月子汤怎么做好吃

1、做法：瘦肉切片。木耳浸软后，剪去蒂部（蒂部有泥沙）；红枣去核，并用水洗净。将全部材料放入煲内煮滚后，再改用文火堡2小时，下盐半茶匙调味，即成。提示：木耳中以耳面乌黑有光泽、耳背灰白色者属靓品。感冒发热，脾虚者不宜饮用木耳红枣瘦肉汤。

2、蘑菇肉片汤 1 准备一些新鲜蘑菇，清洗干净。2 准备一块瘦肉。3 瘦肉切片，用盐，料酒，生粉腌制一下。4 锅加水，放入姜丝和油烧开。5 加入蘑菇。6 煮到八成熟。7 加入瘦肉片同煮。8 加盐，味精调味。9 起锅装碗，撒上香葱。小贴士 瘦肉加盐，料酒，生粉先腌制，是为了肉肉更加滑嫩而且入味。

3、将猪瘦肉洗净，切成小块，备用。黄花菜洗净，红枣去核洗净，同猪肉、盐一起放入煲中煲至肉烂即可。特点编辑此汤有养气益血、补虚通乳的作用。适用产后气血不足所致的乳汁缺乏或停乳者食用。备注：本道菜系专门针对产后妈妈食用，亦可大众食用。

4、产妇坐月子喝什么汤好 妈妈们在生产过程中会消耗大量能量，产后又有排恶露和哺乳的需求。

5、坐月子期间女性身体器官还没有完全恢复，很多家人都会炖肉，这时候要保持汤清淡，不油腻，可以适当放入桂圆，红枣，党参，当归等多种食材，能够有效让汤的营养更加全面，放调味品的时候，只需要放适量食盐和几片鲜姜就可以。

6、用料 鸡蛋 2个 瘦肉 100克 干虾 少许 姜丝 少许 芝麻 少许 月子鸡蛋汤的做法 把鸡蛋煎至金黄，下点芝麻一起煎。把姜丝瘦肉加进去。炒至瘦肉微发白。把泡好的干虾放进去翻炒几下。加水煮开，煮的汤浓郁就可加点盐。盛起后可加一点糯米酒，适合月子吃。

刚生完小孩可以吃苟己瘦肉汤吗

病情分析： 你好：营养比较丰富，产妇是可以吃的。

指导意见： 您好；产后无需大补，正常饮食即可，多吃些鱼头汤，猪蹄汤，还有党参，枸杞，黄芪炖瘦肉汤等。

哺乳期的妈妈是可以喝枸杞叶瘦肉汤的，对宝宝没有影响。因为枸杞子除了是中药的一种，也是属于食物的一种，况且有补气养血滋阴养肝的作用。

你好，孕妇是可以吃瘦肉红枣枸杞胡萝卜汤的，一般来说孕妇只要想吃，尽量多吃一些，这样对宝宝有好处。

月子餐鸡心莲子瘦肉汤的做法?

1、素炖品的做法：海带或黑木耳须入油锅炒香后加入爆老姜、月子水和其他食材，而A、B、C类素炖品是直接入砂锅炖煮30-40分钟16 竹荪莲子猪心将猪心150克，带皮老姜4片，莲子5颗，竹荪15克洗净切好备用。

2、做法：将紫菜浸泡后洗净撕碎；鸡蛋打入碗内搅匀；在锅中放入适量的水烧开，淋入拌匀的鸡蛋液，等鸡蛋花浮起时，加盐调味然后将汤倒入紫菜碗中、淋2 、3滴香油即可。

3、推荐莲子鸡心汤 鸡翅4只，鸡心10个，莲子2把，水发木耳1把，葱、姜、花椒、香叶、盐、胡椒粉适量。鸡翅和鸡心洗净，放冷水砂锅中，加4小碗水，煮开后去浮沫，放入莲子，再加入各种香辛料，小火煲1小时，加入木耳，再加入盐，继续煮10分钟，最后用胡椒粉略调味，即可食用。

怎样做月子瘦肉汤

1、瘦肉200克，苹果2个，水4碗。点击图片进入下一页 工艺做法：煮。配菜专区：坐月子食谱；热菜；汤的做法。菜谱属地：粤菜。 *** 方法：瘦肉洗净。苹果洗净，一开四，留皮去心。将苹果、瘦肉、水放入煲内，煮滚后改用中火煲1小时即可。

2、坐月子期间女性身体器官还没有完全恢复，很多家人都会炖肉，这时候要保持汤清淡，不油腻，可以适当放入桂圆，红枣，党参，当归等多种食材，能够有效让汤的营养更加全面，放调味品的时候，只需要放适量食盐和几片鲜姜就可以。

3、产妇坐月子喝什么汤好 妈妈们在生产过程中会消耗大量能量，产后又有排恶露和哺乳的需求。

4、把皮蛋切碎，把昨晚煲好的咸肉粥重新煮开，放进碎皮蛋，再煮半个小时，撒上葱花，就可以吃上咸香扑鼻的咸瘦肉皮蛋粥了。小贴士：这样煮出来的粥不必下盐，味道好，而且下火、易消化。煮粥时，建议放一个瓷质的小汤匙在锅底与粥同煮。如此，水沸腾过程中，小汤匙也被带动，可防止粥煮粘底。

5、与已煎香的鱼尾同煮一会，再将鱼尾连汤倒回煲内，用小火煲一个小时，放盐调味即可食用。1猪蹄通草汤 猪蹄2只，通草6克，葱白3根。将以上3味共同加水煮汤。清热通乳，通络下乳，每日分3次服，连服3日。适用于产后缺乳。以上就是养生之道为产妇们介绍的14款适合坐月子喝的汤品。

6、产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段：第月子的之一周，才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口，这个时候主要是针对排污、去恶、进补，利用食物来调理好肠胃，可以喝生化汤或者麻油，吃小米粥，午餐的时候用薏仁饭，下午可以吃鸡丝小米粥，食用炖品。