做小月子能吃水果吗(哪些水果适合吃，哪些应该避免)？

• 哪些水果适合在小月子期间食用？
• 哪些水果应该避免在小月子期间食用？
• 小结

小月子期间，新妈妈需要特别注意饮食，以补充营养、恢复身体。水果是非常好的补充营养的食物，但不是所有水果都适合在小月子期间食用。本文将为大家介绍哪些水果适合在小月子期间食用，哪些应该避免。

哪些水果适合在小月子期间食用？

1. 苹果

苹果富含维生素C、纤维素等营养成分，能够增强免疫力，促进消化。在小月子期间，妈妈可以吃一些苹果，但要注意不要吃太多，以免引起腹泻。

2. 梨

梨的水分含量较高，能够帮助消除体内废物，促进排便。同时，梨还富含多种维生素和矿物质，能够帮助妈妈补充营养。不过，梨的寒性较大，容易引起腹泻，妈妈要适量食用。

3. 西瓜

西瓜含有丰富的水分和维生素C，能够帮助妈妈补充水分和营养。但是，西瓜性寒，容易引起腹泻，妈妈要适量食用。

4. 猕猴桃

猕猴桃富含维生素C、纤维素等营养成分，能够增强免疫力，促进消化。但是，猕猴桃的酸性较大，容易 *** 胃肠道，妈妈要适量食用。

哪些水果应该避免在小月子期间食用？

1. 柿子

柿子含有大量的鞣酸，容易与胃酸结合成为不易消化的物质，引起消化不良。在小月子期间，妈妈应该避免食用柿子。

2. 荔枝

荔枝性热，容易引起口腔溃疡、上火等问题。在小月子期间，妈妈应该避免食用荔枝。

3. 榴莲

榴莲性热，容易引起口腔溃疡、上火等问题。同时，榴莲的味道较重，容易引起恶心、呕吐等问题。在小月子期间，妈妈应该避免食用榴莲。

小结

在小月子期间，妈妈可以适量食用一些水果，以补充营养、促进恢复。但是，要注意选择适合的水果，避免食用寒性水果和不易消化的水果。在食用水果时，妈妈要注意适量，避免过量引起腹泻等问题。