内热难耐，积食引发发烧？！

随着生活水平的提高，我们的饮食也越来越丰富多样，但是随之而来的问题也越来越多。其中，积食就是一个很常见的问题。积食不仅会影响我们的消化系统，还会引发一系列的症状，其中包括内热和发烧。

一、什么是积食？

积食是指在消化道中积累的食物残渣，因为没有被及时排出体外，就会在肠道内滞留，形成积食。积食的原因很多，比如饮食不规律、进食过量、长期依赖高脂肪、高糖、高蛋白等食物、缺乏运动等。

二、积食的症状

1、口臭：积食后，肠道内的食物残渣会腐败发酵，产生臭味，从口中散发出来，导致口臭。

2、消化不良：积食会导致消化不良，表现为腹胀、腹泻、便秘等。

3、内热：积食后，肠道内的食物残渣会产生大量的热能，导致内热。

4、发烧：积食后，肠道内的食物残渣会导致肠道炎症，引发发烧等症状。

三、如何预防积食？

1、饮食要规律：每天定时定量进食，不要吃过多或者过于油腻的食物。

2、多吃蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的垃圾。

3、多喝水：水可以帮助身体排出废物和毒素，还可以保持肠道的湿润。

4、适当运动：运动可以促进身体的新陈代谢，帮助消化，预防积食。

四、如何治疗积食？

1、饮食调理：少吃高脂肪、高糖、高蛋白等食物，多吃蔬菜水果，忌食生冷、辛辣、油腻等食物。

2、药物治疗：口服润肠通便药、消化酶、胃肠动力药等可以帮助消化，促进肠道蠕动，预防积食。

3、中医治疗：中医认为积食是由于脾胃虚弱，气滞血瘀所致，可以采用针灸、艾灸、推拿等中医治疗方法。

总之，积食不仅会影响我们的消化系统，还会引发一系列的症状，其中包括内热和发烧。因此，我们要注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，预防积食的发生。如果已经发生了积食，要及时采取措施进行治疗，以免影响身体健康。