右肩膀里面疼，是肌肉拉伤还是潜在的疾病？

右肩膀里面疼痛是很常见的症状，造成疼痛的原因有很多种，比如肌肉拉伤、关节炎、肩袖损伤等等。如果你正在经历这种疼痛，那么你需要先了解一下这种疼痛的原因，然后再采取相应的治疗方法。

一、肌肉拉伤

肌肉拉伤是最常见的肩部疼痛原因之一，特别是在运动或者做重体力劳动时。肌肉拉伤可能是由于肌肉过度用力或者突然扭动引起的。这种疼痛通常是突然发生的，并且会持续几天或者几周。如果你怀疑自己的肩膀疼痛是由于肌肉拉伤引起的，那么你可以采取以下的操作步骤：

1. 休息：你需要停止活动或者做重体力劳动，让肩膀得到充分的休息。

2. 冰敷：在肩膀疼痛的前两天内，你可以每天冰敷20分钟，这有助于减轻肩膀的疼痛和肿胀。

3. 热敷：在肩膀疼痛的第三天后，你可以每天热敷20分钟，这有助于促进肌肉的放松和血液循环。

4. 按摩：在肩膀疼痛的第三天后，你可以轻轻按摩肩膀，这有助于促进肌肉的放松和舒缓疼痛。

二、关节炎

关节炎是一种常见的肩部疼痛原因，特别是在年长者中更为常见。关节炎是由于关节软骨的磨损引起的，这会导致关节疼痛和肿胀。如果你怀疑自己的肩膀疼痛是由于关节炎引起的，那么你可以采取以下的操作步骤：

1. 保持温暖：你需要保持肩膀的温暖，穿上合适的衣服和保暖的外套。

2. 运动：适当的运动可以帮助减轻肩膀的疼痛和肿胀，但是你需要避免过度用力或者突然扭动肩膀。

3. 药物治疗：如果你的肩膀疼痛比较严重，你可以考虑服用一些药物，比如止痛药和非甾体消炎药。

三、肩袖损伤

肩袖损伤是一种比较严重的肩部疼痛原因，通常是由于肩袖肌肉或者肌腱的损伤引起的。这种疼痛通常是持续性的，并且会影响到你的日常生活。如果你怀疑自己的肩膀疼痛是由于肩袖损伤引起的，那么你可以采取以下的操作步骤：

1. 休息：你需要停止活动或者做重体力劳动，让肩膀得到充分的休息。

2. 冰敷：在肩膀疼痛的前两天内，你可以每天冰敷20分钟，这有助于减轻肩膀的疼痛和肿胀。

3. 热敷：在肩膀疼痛的第三天后，你可以每天热敷20分钟，这有助于促进肌肉的放松和血液循环。

4. 物理治疗：你可以考虑进行物理治疗，比如按摩、理疗和针灸等等。

总结：

无论你的肩膀疼痛是由于肌肉拉伤、关节炎还是肩袖损伤引起的，你都需要采取相应的治疗方法。如果你的疼痛比较严重或者持续时间比较长，那么你需要及时就医，避免疾病的进一步恶化。