吃了这个，咳嗽痰多全消！

咳嗽是一种常见的病症，尤其是在冬季，由于气温低，空气干燥，人们的喉咙容易受到刺激，引起咳嗽。咳嗽不仅影响睡眠，还会引起胸闷、气短等不适症状。如果咳嗽时间过长，还会导致痰液增多，影响身体健康。那么，如何才能有效地止咳化痰呢？

其实，我们可以通过食疗的方式来缓解咳嗽症状。下面，我将介绍一种简单易行的食疗方法，只需几种常见的食材，就能让你的咳嗽痰多全消！

一、材料准备

1. 梨子：1个

2. 桔子：1个

3. 冰糖：适量

4. 清水：适量

二、操作步骤

1. 将梨子洗净，去皮去核，切成小块；

2. 将桔子洗净，去皮去籽，切成小块；

3. 将梨子和桔子放入煲汤锅中，加入适量的清水，煮开后转小火煲煮30分钟；

4. 在煲汤锅中加入适量的冰糖，搅拌至冰糖完全融化；

5. 继续煲煮10分钟，直至汤汁浓稠，即可关火。

三、功效

1. 梨子含有丰富的维生素C，能够增强免疫力，缓解咳嗽症状；

2. 桔子含有丰富的维生素B和维生素C，能够增强身体抵抗力，缓解咳嗽症状；

3. 冰糖具有清热解毒的作用，能够缓解咳嗽症状。

四、小贴士

1. 如果你的咳嗽症状比较严重，可以将煮好的汤汁过滤后饮用，每日饮用2-3次；

2. 如果你的咳嗽症状比较轻微，可以将煮好的汤汁加入适量的冰块，当做冰饮品来享用。

以上就是我介绍的这种简单易行的食疗方法，只需几种常见的食材，就能让你的咳嗽痰多全消！如果你正在遭受咳嗽的煎熬，不妨试试这种方法，相信它会给你带来惊喜的效果！