吃什么养胃？这种食物不仅能补充营养，还能治疗胃病！

胃病是现代人常见的疾病之一，很多人都有胃病的困扰。胃病的治疗需要长期的调理和治疗，而在日常饮食中，吃什么是非常重要的。正确的饮食可以帮助我们补充营养，治疗胃病，下面就让我们一起来看看什么食物可以养胃吧！

一、粥类

粥类是非常适合胃病患者的食物，因为它们易于消化，且营养丰富。在制作粥的时候，可以加入一些蔬菜、肉类或者豆腐等食材，这样可以增加营养成分。同时，粥类还可以帮助我们缓解胃部不适，舒缓胃肠道。

二、蔬菜水果

蔬菜水果是非常重要的营养来源，它们可以为我们提供足够的维生素和矿物质。在选择蔬菜水果的时候，我们要选择那些容易消化的，如西红柿、黄瓜、南瓜等。同时，我们也可以选择一些富含维生素C的水果，如橙子、柚子、草莓等，这些水果可以帮助我们增强免疫力，预防感染。

三、鱼类

鱼类是非常适合胃病患者的食物，因为它们富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸。这些营养成分可以帮助我们增强身体的免疫力，预防疾病。在选择鱼类的时候，我们要选择那些肉质细嫩、易于消化的，如鲈鱼、鲤鱼等。

四、牛奶

牛奶是非常重要的营养来源，它富含优质蛋白质、钙和维生素D等营养成分。这些营养成分可以帮助我们增强骨骼的强度，预防骨质疏松。在选择牛奶的时候，我们要选择那些脂肪含量较低的，这样可以减少胃肠道的负担。

五、海带

海带是非常适合胃病患者的食物，因为它富含膳食纤维和碘等营养成分。这些营养成分可以帮助我们降低胆固醇，促进肠道蠕动。在选择海带的时候，我们要选择那些新鲜、干净的海带。

六、燕麦

燕麦是非常适合胃病患者的食物，因为它富含膳食纤维和不饱和脂肪酸等营养成分。这些营养成分可以帮助我们降低胆固醇，预防心血管疾病。在选择燕麦的时候，我们要选择那些未经加工的，这样可以保证其营养成分的完整性。

在饮食中，我们需要注意以下几点：

1、少吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜等。

2、少吃过冷、过热的食物，如冰激凌、热狗等。

3、多吃易于消化的食物，如粥类、蔬菜水果等。

4、不要暴饮暴食，要分次进食，慢慢咀嚼，保持心情舒畅。

总之，正确的饮食可以帮助我们治疗胃病，补充营养。在选择食物的时候，我们要选择那些易于消化、富含营养的食物，如粥类、蔬菜水果、鱼类、牛奶、海带、燕麦等。同时，我们也需要注意饮食的习惯，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，少吃过冷、过热的食物，多分次进食，慢慢咀嚼。这样，我们才能保持健康的胃肠道，远离胃病的困扰。