咽炎夜袭，干咳厉害让你无法入睡？这个方法或许能帮你！

咽炎是一种常见的疾病，它会导致喉咙发炎，引起咳嗽、喉咙痛等症状。而晚上咳嗽，尤其是干咳，更容易影响睡眠质量，让人感到疲惫不堪。那么，如何缓解咽炎夜袭所带来的干咳症状呢？下面，就让我们来介绍一种简单易行的方法。

步骤一：准备好温水和盐

首先，我们需要准备一杯温水和适量的盐。温水的温度不要太高，以不烫口为宜。盐的用量可以根据个人口感来调整，一般来说，一小勺盐就足够了。

步骤二：将盐溶解在温水中

将盐倒入温水中，然后用勺子搅拌均匀，直到盐完全溶解在水中。这样，我们就得到了一杯盐水。

步骤三：漱口

将盐水放入口中，用力漱口，让盐水在喉咙周围充分流动。漱口的时间可以根据个人情况来决定，一般来说，漱口5-10分钟就可以了。

步骤四：吐出盐水

漱口完毕后，将盐水吐出，不要将盐水吞下去。然后，用清水漱口几次，将口腔中的盐分洗净。

小结

通过以上四个步骤，我们可以缓解咽炎夜袭所带来的干咳症状。盐水漱口可以起到清洁口腔、减轻喉咙炎症、缓解干咳等作用。同时，盐水漱口也是一种简单易行、安全无害的方法，适用于大多数人群。

需要注意的是，如果咽炎症状严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。此外，平时要注意口腔卫生，多喝水、多吃水果，增强身体免疫力，预防咽炎的发生。

咽炎夜袭，干咳厉害让你无法入睡？试试盐水漱口吧！它简单易行，安全有效，可以帮助你缓解喉咙炎症、减轻干咳症状，让你拥有更好的睡眠质量。