哺乳期孕妇能吃的水果，你知道有哪些吗？

水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分，但是对于哺乳期的孕妇来说，选择适合自己的水果也是非常重要的。那么哺乳期孕妇能吃什么水果呢？下面我们就来一一介绍。

1. 苹果

苹果富含维生素C和纤维素，能够增强人体免疫力，促进肠胃蠕动，还能起到润肺止咳的作用。哺乳期的妈妈可以选择新鲜的苹果或者将苹果切成小块后搭配酸奶一起食用。

2. 香蕉

香蕉是一种非常营养的水果，富含钾、镁等矿物质，还含有丰富的维生素B6。哺乳期的妈妈可以将香蕉切成小块，搭配酸奶或者牛奶一起食用，也可以用来制作香蕉饼。

3. 葡萄

葡萄是一种非常美味的水果，富含多种维生素和矿物质，还含有丰富的天然抗氧化物质。哺乳期的妈妈可以选择新鲜的葡萄或者将葡萄切成小块后搭配酸奶一起食用。

4. 橙子

橙子富含维生素C和矿物质，能够增强人体免疫力，促进肠胃蠕动，还能起到润肺止咳的作用。哺乳期的妈妈可以选择新鲜的橙子或者将橙子切成小块后搭配酸奶一起食用。

5. 草莓

草莓是一种非常美味的水果，富含维生素C和矿物质，还含有丰富的天然抗氧化物质。哺乳期的妈妈可以选择新鲜的草莓或者将草莓切成小块后搭配酸奶一起食用。

6. 梨

梨是一种非常营养的水果，富含维生素C和矿物质，还含有丰富的纤维素。哺乳期的妈妈可以选择新鲜的梨或者将梨切成小块后搭配酸奶一起食用。

7. 芒果

芒果是一种非常美味的水果，富含维生素C和矿物质，还含有丰富的天然抗氧化物质。哺乳期的妈妈可以选择新鲜的芒果或者将芒果切成小块后搭配酸奶一起食用。

总结：

哺乳期的孕妇可以选择适合自己口味的水果进行食用，但是需要注意的是，不要过量食用，以免引起身体不适。此外，如果孕妇有某些特殊疾病或者对某些水果过敏，应该在医生的指导下进行食用。

以上就是哺乳期孕妇能吃的水果的介绍，希望对大家有所帮助！