喝什么水最有效缓解小儿积食？

小儿积食是指儿童消化系统中的食物不能正常消化，导致腹胀、便秘、食欲不振等症状。积食的原因有很多，可能是饮食不规律、进食过快、过度饮用冷饮等。为了缓解小儿积食的症状，我们可以选择一些适合儿童饮用的水来缓解症状，下面就为大家介绍一些最有效的小儿积食煮什么水喝。

一、山楂水

山楂具有健胃消食、促进胃肠蠕动的作用，是缓解小儿积食的最佳选择。制作山楂水的方法很简单，只需要准备适量的山楂干和清水，将山楂干放入锅中，加入适量的清水，煮开后转小火煮20分钟左右，煮至山楂变软，水变为粉红色即可。

二、薏米水

薏米具有健脾利湿、消肿止泻的功效，是缓解小儿积食的好选择。制作薏米水的方法也很简单，只需要准备适量的薏米和清水，将薏米放入锅中，加入适量的清水，煮开后转小火煮30分钟左右，煮至薏米变软，水变为乳白色即可。

三、荷叶水

荷叶具有清热解毒、健脾开胃的功效，是缓解小儿积食的好选择。制作荷叶水的方法也很简单，只需要准备适量的荷叶和清水，将荷叶放入锅中，加入适量的清水，煮开后转小火煮20分钟左右，煮至荷叶变软，水变为浅绿色即可。

四、莲藕水

莲藕具有健脾开胃、润肺止咳的功效，是缓解小儿积食的好选择。制作莲藕水的方法也很简单，只需要准备适量的莲藕和清水，将莲藕切成小块放入锅中，加入适量的清水，煮开后转小火煮20分钟左右，煮至莲藕变软，水变为浅白色即可。

以上四种水都是缓解小儿积食的好选择，但是在饮用时需要注意以下几点：

1.饮用时最好加入适量的蜂蜜或红糖，以增加口感和营养。

2.饮用时最好在饭后半小时内饮用，以避免影响正常消化。

3.饮用时最好不要饮用过多，以免影响正常饮食。

总之，小儿积食是一种常见的儿童疾病，家长们可以选择适当的水来缓解症状，但是在饮用时需要注意饮用量和时间，以免影响正常消化和饮食。希望本文对家长们有所帮助。