夜深人静，咳嗽声不断，你还在床上翻来覆去，到底该怎么办？

对于夜间咳嗽的困扰，相信很多人都有所体验。咳嗽不仅会影响睡眠质量，还会让身体更加疲惫不堪，严重的甚至会导致呼吸困难。那么，当你夜里睡觉咳嗽厉害时，应该如何处理呢？下面就来介绍几种有效的方法，帮助你缓解夜间咳嗽的烦恼。

一、保持室内空气湿润

干燥的空气会让喉咙更加不适，容易引发咳嗽。因此，保持室内空气湿润是缓解夜间咳嗽的有效方法之一。可以使用加湿器、喷雾器等工具，增加室内湿度。如果没有这些设备，也可以在卧室内放一盆水，让水分蒸发，增加室内湿度。

二、喝温水

喝温水可以缓解喉咙干燥、刺激等不适感，有助于缓解咳嗽。可以在睡前喝一杯温水，也可以在夜间咳嗽时起床喝一杯温水。但是需要注意的是，不要喝太多水，以免影响睡眠质量。

三、使用药物

如果夜间咳嗽严重，可以考虑使用药物缓解症状。常见的药物包括止咳糖浆、咳嗽药等。但是需要注意的是，药物使用需要遵循医生的建议，不要自行选择药物使用。

四、调整睡姿

睡觉时，头部的位置应该稍高于身体，这样可以减少喉咙受到的刺激，有助于缓解咳嗽。可以使用枕头等物品调整睡姿。

五、进行喉部保健

喉部保健可以增强喉部的抵抗力，减少喉部感染引起的咳嗽。可以使用含盐水漱口、喝蜂蜜水等方法进行喉部保健。

总之，夜间咳嗽给人带来的困扰是不可忽视的。但是只要采取正确的方法，就可以缓解症状，保证良好的睡眠质量。希望以上方法能够对你有所帮助，让你摆脱夜间咳嗽的烦恼。

夜里睡觉咳嗽厉害怎么办，以上方法值得一试！