天麻吃法有哪几种？你可能不知道其中一种能帮助缓解焦虑！

天麻是一种常见的中药材，具有镇静、安神、降压、抗惊厥等功效，常用于治疗头痛、失眠、焦虑等症状。天麻的使用方法也有多种，下面我们来详细了解一下。

一、天麻泡水

天麻泡水是最常见的使用方法，也是最简单的方法。具体操作步骤如下：

1.准备材料：天麻5克，开水适量。

2.将天麻放入杯中。

3.倒入适量的开水，水温控制在80℃左右。

4.盖上杯盖，静置5分钟左右。

5.喝下天麻水即可。

二、天麻煮汤

天麻煮汤可以增强药效，适用于头痛、失眠等症状。具体操作步骤如下：

1.准备材料：天麻10克，红枣5个，水适量。

2.将天麻和红枣放入锅中。

3.加入适量的水，水量以刚好淹没材料为宜。

4.大火煮沸后转小火煮30分钟。

5.关火，待汤稍凉后即可饮用。

三、天麻炖鸡

天麻炖鸡是一道美食，不仅可以美味可口，还能够缓解焦虑，增强免疫力。具体操作步骤如下：

1.准备材料：鸡腿1个，天麻10克，红枣5个，姜片适量，盐适量，料酒适量。

2.将鸡腿洗净，切块，用料酒、盐腌制20分钟。

3.将天麻、红枣、姜片放入炖盅中。

4.将鸡肉放入炖盅中，加入适量的水。

5.大火煮沸后转小火炖1个小时。

6.加入适量的盐调味即可食用。

结语

以上就是天麻的几种使用方法，不同的使用方法有不同的功效，可以根据自己的需要选择合适的使用方法。但需要注意的是，天麻虽然是中药材，但也有一定的禁忌症，如孕妇、儿童、肝肾功能不全者、低血压患者等不宜食用。在使用天麻前，最好咨询医生的意见。