天麻和它能搭配的食物都知道，但你知道和天麻能一起吃的这种食物吗？

天麻是一种常见的中药材，具有清热解毒、镇静安神、祛风止痛等功效。在日常生活中，我们可以通过食疗的方式来搭配天麻，增强其药效，进而达到预防和治疗疾病的效果。那么，和天麻能一起吃的这种食物是什么呢？它就是黑豆。

一、黑豆的功效

黑豆是一种营养丰富的食物，具有补肾益气、养血明目、润肺止咳等功效。黑豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，对于缓解疲劳、增强免疫力、降低血脂等都有很好的作用。

二、天麻和黑豆的搭配

天麻和黑豆的搭配可以起到补益肾脏、养血安神、润肺止咳等作用。黑豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，可以促进天麻的吸收和利用，增强其药效。同时，黑豆中的大豆异黄酮可以帮助调节内分泌，缓解更年期综合症等问题。

三、天麻黑豆粥的制作方法

1.准备材料：天麻10克，黑豆50克，红枣5枚，水适量。

2.将黑豆洗净，加入适量清水，用中火煮沸后转小火煮30分钟。

3.将天麻放入碗中，加入适量清水浸泡10分钟。

4.将红枣去核，切成小块。

5.将黑豆煮熟后，加入红枣，继续煮5分钟。

6.将浸泡好的天麻连水一起倒入锅中，继续煮10分钟。

7.最后，将煮好的粥倒入碗中，加入适量冰糖调味即可。

四、注意事项

1.天麻属于中药材，使用时应该遵循医生的建议，不宜过量。

2.黑豆在烹饪过程中需要多次换水，以去除其中的杂质和腥味。

3.天麻黑豆粥适宜早晚空腹食用，每次100-150克即可。

总之，天麻和黑豆的搭配可以起到很好的补益作用，对于缓解疲劳、增强免疫力、降低血脂等都有很好的作用。我们可以通过制作天麻黑豆粥的方式来享用这种美味又健康的食物。