头三个月怀孕，吃这种水果，宝宝更聪明！

怀孕头三个月，宝宝的大脑正在快速发育，此时妈妈的饮食对宝宝的智力发育有着至关重要的影响。据研究表明，头三个月吃一些特定的水果，可以促进胎儿大脑的发育，让宝宝更聪明。

那么，究竟应该吃哪些水果呢？下面就为大家介绍几种营养丰富、有益于宝宝智力发育的水果。

1. 香蕉：富含维生素B6，可以促进胎儿神经系统的发育，同时还有助于妈妈缓解孕吐的症状。建议每天吃1-2根。

2. 西瓜：含有大量的维生素C和叶酸，可以促进宝宝的神经系统发育和血液循环，同时还有助于妈妈缓解水肿。建议每天吃1-2片。

3. 猕猴桃：富含维生素C和叶酸，可以促进宝宝的神经系统发育和免疫系统的健康，同时还有助于妈妈缓解便秘。建议每天吃1-2个。

4. 橙子：含有大量的维生素C和钙，可以促进宝宝的骨骼发育和免疫系统的健康，同时还有助于妈妈缓解口干舌燥的症状。建议每天吃1-2个。

5. 葡萄：含有丰富的抗氧化物和多种维生素，可以促进宝宝的神经系统发育和免疫系统的健康，同时还有助于妈妈缓解便秘。建议每天吃1-2串。

以上几种水果都是非常适合孕妇食用的，但是也要注意适量，不要过度食用，以免影响胎儿健康。

除了食用这些水果，还有一些注意事项需要孕妇们注意。首先，要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和吃过多的油炸食品。其次，要保持充足的睡眠和适当的运动，有助于缓解孕期不适和促进胎儿健康发育。最后，要注意避免接触有害物质，如化学品和辐射等。

总之，怀孕头三个月是宝宝大脑发育的关键时期，妈妈们要注意饮食和生活习惯，选择适合自己的营养均衡的食物，才能让宝宝更健康、更聪明。