头部受凉，月子里的新妈妈该如何应对？

• 1. 热敷
• 2. 温水洗脚
• 3. 多喝水
• 4. 注意保暖
• 5. 合理饮食
• 结语

在月子期间，新妈妈需要特别注意保暖，因为身体的免疫力下降，容易受凉感冒。如果头部受凉了，会引起头痛、发热、咳嗽等症状，严重的还会引起乳汁减少等问题，因此需要及时处理。

1. 热敷

头部受凉后，可以用热毛巾敷在额头和后脑勺部位，每次敷10-15分钟，可以缓解头痛和发热的症状。注意不要用过热的水，以免烫伤皮肤。

2. 温水洗脚

在月子期间，新妈妈的身体需要保持温暖，因此可以用温水洗脚，促进血液循环，同时也可以缓解头部受凉的症状。洗完脚后，记得穿上袜子保暖。

3. 多喝水

头部受凉后，身体容易脱水，因此需要多喝水，保持身体的水分平衡，同时也有利于排毒养颜。

4. 注意保暖

在月子期间，新妈妈需要注意保暖，尤其是头部、颈部、胸部等部位，可以穿上保暖的帽子、围巾、毛衣等，防止受凉。

5. 合理饮食

在月子期间，新妈妈需要注意饮食，多吃一些营养丰富的食物，如鸡汤、猪脚姜汤、红枣枸杞汤等，有助于补充身体所需的营养，提高免疫力。

结语

月子期间，新妈妈需要特别注意保暖，避免受凉。如果头部受凉了，可以采取以上措施进行处理，缓解症状。同时，也要注意合理饮食，保持良好的心态，让身体尽快恢复健康。