她出了月子，却受了凉，这个方法让她惊喜不已！

作为新妈妈，出了月子是一件非常重要的事情。在这个时期，妈妈们需要特别注意自己的身体，避免受凉。但是，有时候即使我们已经尽力了，还是会不小心受凉。那么，出了月子受凉了怎么办呢？接下来，我将分享一个让我惊喜不已的方法。

一、出了月子受凉的症状

首先，我们需要了解出了月子受凉的症状。出了月子的妈妈们身体比较虚弱，抵抗力较差，一旦受凉就容易引发感冒、咳嗽等症状。常见的症状包括：

1.头痛、发热、喉咙痛、咳嗽等感冒症状。

2.胸部胀痛、乳房胀痛等乳腺炎症状。

3.腹痛、腰痛等症状。

二、出了月子受凉的原因

其次，我们需要了解出了月子受凉的原因。出了月子的妈妈们由于产后身体虚弱，抵抗力较差，容易受凉。另外，由于月子期间需要保持室内温度较高，如果突然到室外或室内温度不够高的地方，也容易受凉。

三、出了月子受凉怎么办？

接下来，我将分享一个让我惊喜不已的方法，希望对大家有所帮助。

1. 喝姜茶

出了月子受凉后，可以喝一些姜茶。姜茶有温中散寒、祛风除湿的作用，可以帮助身体恢复。制作姜茶的方法很简单，只需要准备一些生姜和红糖，将生姜切成片，加入开水中煮沸，然后加入红糖即可。

2. 热敷

如果出了月子受凉后出现了乳腺炎等症状，可以进行热敷。热敷可以帮助乳房通乳，缓解乳腺炎的症状。可以使用热水袋或者毛巾加热敷，每次持续15-20分钟。

3. 多喝水

出了月子受凉后，需要多喝水。水可以帮助身体排毒，加速身体恢复。建议每天喝8-10杯水。

4. 保持室内温度适宜

出了月子的妈妈们需要保持室内温度适宜，避免受凉。室内温度应该在22℃左右，同时要注意通风。

5. 多休息

出了月子受凉后，需要多休息。休息可以帮助身体恢复，加速康复。建议每天休息8小时以上。

结语

出了月子受凉是一件非常常见的事情，但是我们需要及时采取措施，避免症状加重。以上分享的方法可以帮助妈妈们缓解症状，加速身体恢复。希望大家都能够健康快乐地度过月子期。