孕妇28周，这种水果吃了会让宝宝更聪明！

怀孕28周孕妇吃什么水果？这是很多准妈妈们关心的问题。毕竟，孕期饮食对胎儿的健康和智力发育有着重要的影响。而今天，我要介绍的这种水果，不仅美味可口，而且还能让宝宝更聪明！

小编推荐：猕猴桃

猕猴桃是一种来自新西兰的水果，它是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、E、K和B族维生素，还含有丰富的矿物质和膳食纤维。这些营养成分对孕妇和胎儿都非常有益。

猕猴桃对胎儿智力发育的影响

研究表明，猕猴桃中含有丰富的叶酸和维生素C，这些营养素对胎儿的智力发育有着重要的影响。叶酸是胎儿神经系统发育所必需的营养素，而维生素C则可以促进胎儿大脑细胞的生长和发育。因此，孕妇在怀孕期间适当食用猕猴桃，可以提高胎儿的智力发育水平。

猕猴桃的选购和食用

选购猕猴桃时，应选择外观光滑、色泽鲜艳、果肉细腻、无斑点和软烂的猕猴桃。猕猴桃可以生食或制成果汁饮用。但是，孕妇在食用猕猴桃时应注意以下几点：

1. 不要过量食用

虽然猕猴桃对孕妇和胎儿都有益，但是过量食用也会对身体造成负担。一般来说，孕妇每天食用1-2个猕猴桃即可，不要超过3个。

2. 注意清洗

在食用猕猴桃之前，应将其表面清洗干净，以避免细菌和病毒的感染。

3. 避免过敏

有些孕妇可能对猕猴桃过敏，如果出现皮肤瘙痒、呼吸急促等症状，应立即停止食用。

总结

怀孕28周孕妇吃什么水果？猕猴桃是一个不错的选择。它不仅美味可口，而且对胎儿智力发育有着重要的影响。当然，孕妇在食用猕猴桃时也应注意适量、清洗和过敏等问题。希望本文对准妈妈们有所帮助！