孕妇7个月后必须知道的食物和水果，否则后果不堪设想！

• 食物
• 水果
• 结尾

怀孕是每个女性都期待的一件事情，但是在怀孕期间，孕妇需要注意自己的饮食和生活习惯。在孕妇7个月后，孕妇需要更加注意自己的饮食，因为这个时候胎儿已经发育到了一个比较重要的阶段。如果孕妇的饮食不合理，会对胎儿的健康产生不良影响。下面是孕妇7个月后必须知道的食物和水果。

食物

1. 高蛋白食物

孕妇在孕期需要大量的蛋白质，因为蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养物质。孕妇可以选择一些高蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆腐等。

2. 富含铁质的食物

孕妇在孕期需要大量的铁质，因为铁质可以促进胎儿的正常生长发育。孕妇可以选择一些富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。

3. 富含钙质的食物

孕妇在孕期需要大量的钙质，因为钙质可以促进胎儿的骨骼生长发育。孕妇可以选择一些富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等。

4. 富含维生素的食物

孕妇在孕期需要大量的维生素，因为维生素可以促进胎儿的正常生长发育。孕妇可以选择一些富含维生素的食物，如水果、蔬菜、鱼肉等。

水果

1. 苹果

苹果是一种富含营养的水果，它含有大量的维生素和矿物质，可以促进孕妇的健康。孕妇可以选择每天吃一个苹果，可以促进胎儿的正常生长发育。

2. 橙子

橙子是一种富含维生素C的水果，可以促进孕妇的免疫力和健康。孕妇可以选择每天吃一个橙子，可以促进胎儿的正常生长发育。

3. 葡萄

葡萄是一种富含营养的水果，它含有大量的维生素和矿物质，可以促进孕妇的健康。孕妇可以选择每天吃一些葡萄，可以促进胎儿的正常生长发育。

4. 草莓

草莓是一种富含营养的水果，它含有大量的维生素和矿物质，可以促进孕妇的健康。孕妇可以选择每天吃一些草莓，可以促进胎儿的正常生长发育。

结尾

孕妇7个月后必须知道的食物和水果，这些食物和水果可以促进孕妇的健康和胎儿的正常生长发育。孕妇在孕期需要注意自己的饮食和生活习惯，保持良好的心态和健康的身体，才能顺利度过孕期。