孕妇为什么总是感觉冷？揭秘怀孕是否会让人特别怕冷

怀孕是不是特别怕冷？这是许多准妈妈们的疑惑。事实上，怀孕会让人感觉比较冷，这是因为身体在孕期发生了很多变化，导致了体温调节的问题。在这篇文章中，我们将揭秘为什么孕妇总是感觉冷，并提供一些应对措施。

一、孕期身体变化导致怕冷

在怀孕期间，女性的身体会发生很多变化，包括荷尔蒙水平的变化、血液循环的变化、子宫的扩大等等。这些变化会导致身体对温度的感知和调节发生问题，从而让孕妇感觉比较冷。此外，孕妇的新陈代谢也会加快，导致体温升高，但由于血液循环的变化，体表的温度却降低，进而让孕妇感觉冷。

二、孕期贫血导致怕冷

怀孕期间，孕妇需要为胎儿提供足够的营养和氧气，因此需要消耗更多的铁元素。如果孕妇的铁元素摄入不足，就会出现贫血的情况，从而导致身体感觉冷。此时，孕妇应该及时进行补铁治疗，增加铁元素的摄入量。

三、孕期免疫力下降导致怕冷

孕期免疫力下降，孕妇的身体容易受到感冒等疾病的侵袭。为了预防疾病的发生，孕妇需要保持室内通风、勤洗手、避免接触病毒等措施。此外，孕妇还应该增加营养摄入，增强免疫力，从而减少感冒的发生。

四、孕期应对措施

1.保持室内温度适宜

孕妇应该保持室内温度适宜，避免过度受凉。在冬季，孕妇可以穿上保暖的衣服和袜子，使用暖宝宝等保暖工具。

2.增加营养摄入

孕妇应该增加营养摄入，特别是铁元素和蛋白质的摄入量。可以多吃一些肉类、蛋类、豆类等食物，从而增加身体的热量和免疫力。

3.适当锻炼

孕妇可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，从而增加身体的代谢率，提高身体的热量。

4.注意保暖

孕妇出门时应该注意保暖，穿上合适的衣服和鞋子，避免受凉。此外，孕妇在睡觉时也应该注意保暖，使用被子、暖宝宝等保暖工具。

结语：

怀孕期间，孕妇会感觉比较冷，这是由于身体发生了很多变化，导致了体温调节的问题。孕妇可以通过增加营养摄入、保持室内温度适宜、适当锻炼等方法来缓解怕冷的症状。如果孕妇感觉身体异常，应该及时就医，避免出现严重的健康问题。