孕妇咳嗽困扰？这种水果竟然有助于缓解！

• 柠檬
• 橙子
• 苹果
• 蜜桃

怀孕咳嗽吃啥水果好？这是许多准妈妈们关心的问题。妊娠期间，由于身体免疫力下降，孕妇更容易感染感冒病毒，导致咳嗽、喉咙痛等症状。此时，选择一些富含维生素C、具有抗炎作用的水果，可以缓解咳嗽症状，增强免疫力，有助于孕妇恢复健康。

下面介绍几种适合孕妇咳嗽的水果，帮助准妈妈们缓解咳嗽症状。

柠檬

柠檬是富含维生素C的水果之一，每100克柠檬中含有53毫克的维生素C。维生素C可以增强免疫力，有助于抵御感冒病毒。此外，柠檬还具有抗炎作用，可以缓解咳嗽、喉咙痛等症状。孕妇可以将柠檬切成薄片，加入开水中，加入适量的蜂蜜调味，每天饮用一杯，有助于缓解咳嗽症状。

橙子

橙子也是富含维生素C的水果之一，每100克橙子中含有53毫克的维生素C。橙子还含有类黄酮等多种抗氧化物质，可以增强免疫力，有助于抵御感冒病毒。此外，橙子还具有清热解毒、润肺止咳的功效，可以缓解咳嗽、喉咙痛等症状。孕妇可以将橙子切成小块，加入蜂蜜调味，每天食用一到两个，有助于缓解咳嗽症状。

苹果

苹果是一种富含营养的水果，每100克苹果中含有5毫克的维生素C。苹果还含有多种抗氧化物质，可以增强免疫力，有助于抵御感冒病毒。此外，苹果还含有果胶等多种纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于排便。孕妇可以将苹果切成小块，加入适量的蜂蜜调味，每天食用一到两个，有助于缓解咳嗽症状。

蜜桃

蜜桃是一种富含营养的水果，每100克蜜桃中含有6毫克的维生素C。蜜桃还含有多种抗氧化物质，可以增强免疫力，有助于抵御感冒病毒。此外，蜜桃还具有清热解毒、润肺止咳的功效，可以缓解咳嗽、喉咙痛等症状。孕妇可以将蜜桃切成小块，加入适量的蜂蜜调味，每天食用一到两个，有助于缓解咳嗽症状。

总之，孕妇在选择水果时，一定要选择新鲜、干净、无污染的水果。此外，孕妇在食用水果时，也要注意适量，不要过量食用，以免引起消化不良等不适症状。

在孕期，咳嗽是一种常见的症状，但是通过选择适合的水果，可以缓解咳嗽症状，增强免疫力，有助于孕妇恢复健康。希望以上介绍的几种水果可以帮助到准妈妈们，祝愿每一位孕妇都能度过一个健康愉快的孕期。