孕妇头3个月可以吃的水果，但有一种水果千万不能碰！

孕妇在怀孕期间需要注意饮食，尤其是头3个月，这是胎儿发育最为关键的时期。正确的饮食可以为胎儿提供充足的营养，促进胎儿健康成长。水果是孕妇饮食中必不可少的一部分，但是有一些水果孕妇需要避免食用。下面是孕妇头3个月可以吃的水果。

1. 苹果

苹果是一种非常营养的水果，富含维生素C和膳食纤维。孕妇可以在早餐或者作为零食时食用苹果。但是要注意，孕妇应该选择新鲜的苹果，而不是过期或者变质的苹果。

2. 橙子

橙子是一种富含维生素C的水果，可以帮助孕妇增强免疫力。孕妇可以选择橙子的新鲜果汁，或者将橙子切片作为零食食用。

3. 香蕉

香蕉是一种富含钾和维生素B6的水果，可以帮助孕妇缓解便秘。孕妇可以在早餐或者作为零食时食用香蕉。

孕妇不能碰的水果

虽然水果对孕妇的健康有很多好处，但是也有一些水果是孕妇需要避免食用的。

1. 荔枝

荔枝是一种非常美味的水果，但是孕妇需要避免食用荔枝。荔枝中含有一种叫做荔枝毒素的物质，如果孕妇食用过多的荔枝，可能会导致低血糖、低血压等症状。

2. 芒果

芒果是一种非常营养的水果，但是孕妇需要谨慎食用。芒果中含有一种叫做苯甲酸的物质，如果孕妇食用过多的芒果，可能会导致过敏反应。

3. 樱桃

樱桃是一种非常美味的水果，但是孕妇需要避免食用。樱桃中含有一种叫做氰化物的物质，如果孕妇食用过多的樱桃，可能会导致中毒。

注意事项

除了上述提到的水果，孕妇还需要注意以下事项：

1. 避免食用过期或者变质的水果。

2. 避免食用含有农药或者化肥的水果。

3. 避免食用过多的水果，以免导致消化不良。

4. 如果孕妇有食物过敏的情况，需要避免食用相应的水果。

总结

孕妇在怀孕期间需要注意饮食，选择营养丰富的食物可以为胎儿提供充足的营养。水果是孕妇饮食中必不可少的一部分，但是有一些水果孕妇需要避免食用。孕妇需要遵循上述注意事项，选择新鲜、健康的水果，保证自己和胎儿的健康。