孕妇必看这些水果千万不能吃，否则后果……

怀了孕不能吃的水果，必须引起广大准妈妈的高度重视。虽然水果是营养丰富的食物，但是有些水果对于孕妇来说是禁忌的，因为它们可能会对胎儿造成不良影响。在这里，我们为大家介绍几种孕妇不能吃的水果，以及为什么不能吃它们。

1. 沙棘

沙棘是一种富含维生素C、维生素E和胡萝卜素的水果，但是孕妇不能吃它。因为沙棘中含有大量的不饱和脂肪酸，这些物质可能会刺激子宫收缩，导致流产或早产。因此，孕妇要避免食用沙棘。

2. 荔枝

荔枝是一种美味可口的水果，但是孕妇不能吃它。因为荔枝中含有大量的荔枝皮酸和荔枝甙，这些物质可能会对胎儿造成不良影响，导致胎儿窒息或死亡。因此，孕妇要避免食用荔枝。

3. 芒果

芒果是一种富含维生素C和维生素E的水果，但是孕妇不能吃它。因为芒果中含有大量的果酸和纤维素，这些物质可能会对胃肠道造成刺激，导致腹泻和腹痛。因此，孕妇要避免食用芒果。

4. 柿子

柿子是一种富含维生素C和纤维素的水果，但是孕妇不能吃它。因为柿子中含有大量的单宁酸，这些物质可能会与胃酸结合，形成不易消化的物质，导致胃肠道不适和便秘。因此，孕妇要避免食用柿子。

5. 葡萄

葡萄是一种富含维生素C和维生素K的水果，但是孕妇不能吃它。因为葡萄中含有大量的果糖和葡萄糖，这些物质可能会导致孕妇血糖升高，增加孕妇患妊娠糖尿病的风险。因此，孕妇要避免食用葡萄。

以上就是孕妇不能吃的几种水果，希望广大准妈妈能够引起重视，避免食用这些水果对胎儿造成不良影响。

如何选择安全的水果？

除了上述几种孕妇不能吃的水果，其他的水果都可以适量食用。但是，为了保证食品安全，孕妇在选择水果时需要注意以下几点：

1. 选择新鲜的水果。新鲜的水果营养价值更高，也更安全。

2. 选择有机水果。有机水果没有使用化学农药和化肥，更安全。

3. 洗净水果。在食用水果之前，一定要将水果洗净，去除表面的污垢和细菌。

4. 避免食用过量。虽然水果是营养丰富的食物，但是过量食用可能会对身体造成不良影响。

总之，孕妇在选择水果时需要谨慎，避免食用孕妇不能吃的水果，保证食品安全，为胎儿的健康成长提供充足的营养。