孕妇必看！早期吃这些水果，宝宝更聪明？

怀孕是每个女性都期盼的一件事情，但是怀孕期间需要注意的事情也是非常多的，其中之一就是饮食。在怀孕早期，宝宝的大脑和神经系统正在发育，因此孕妇的饮食对宝宝的智力发育有着非常重要的影响。那么，孕妇在怀孕早期适合吃哪些水果呢？

1. 橙子

橙子富含维生素C，能够帮助孕妇增强免疫力，预防感冒和流感。此外，橙子中还含有丰富的钾、钙、镁等矿物质，有利于宝宝的骨骼发育。同时，橙子中的柠檬酸还能够促进铁的吸收，预防贫血。

2. 葡萄柚

葡萄柚也是一种富含维生素C的水果，能够增强孕妇的免疫力。此外，葡萄柚中还含有丰富的纤维素，有助于缓解孕妇的便秘问题。另外，葡萄柚中的柚皮素能够降低孕妇的血糖水平，预防妊娠糖尿病的发生。

3. 草莓

草莓是一种富含维生素C和抗氧化物质的水果，能够帮助孕妇增强免疫力，预防感冒和流感。此外，草莓中的叶酸含量也非常丰富，有利于宝宝的神经系统发育。另外，草莓中的纤维素能够缓解孕妇的便秘问题。

4. 猕猴桃

猕猴桃是一种富含维生素C和叶酸的水果，能够帮助孕妇增强免疫力，预防感冒和流感。此外，猕猴桃中的钾、镁等矿物质也有利于宝宝的骨骼发育。另外，猕猴桃中的纤维素能够缓解孕妇的便秘问题。

5. 芒果

芒果是一种富含维生素A和C的水果，能够帮助孕妇增强免疫力，预防感冒和流感。此外，芒果中的钙、磷等矿物质也有利于宝宝的骨骼发育。另外，芒果中的纤维素能够缓解孕妇的便秘问题。

总结

怀孕早期的饮食对宝宝的智力发育有着非常重要的影响，因此孕妇需要注意饮食的合理搭配。以上介绍的橙子、葡萄柚、草莓、猕猴桃和芒果都是非常适合孕妇在怀孕早期食用的水果，能够帮助孕妇增强免疫力，预防感冒和流感，同时也有利于宝宝的骨骼发育和神经系统发育。如果您正在孕期中，不妨多吃一些上述水果，让宝宝更聪明健康！