孕妇必看！这些水果低糖又健康，你知道几种？

孕妇在饮食上需要注意很多事项，其中之一就是要控制糖分的摄入量。因为高糖饮食不仅容易导致孕妇体重增加，还会增加患妊娠糖尿病的风险。所以，孕妇需要选择低糖又健康的食物来保持营养均衡。这篇文章将为您介绍几种孕妇必看的低糖水果。

第一种：草莓

草莓是一种非常受欢迎的水果，它不仅味道鲜美，而且富含维生素C、钾、叶酸等多种营养素。更重要的是，草莓的糖分含量非常低，每100克草莓中只含有5克左右的糖分。因此，孕妇可以适量食用草莓，不仅可以满足甜食欲望，还能摄入丰富的营养素。

第二种：柚子

柚子是一种酸甜可口的水果，它富含维生素C、钾、纤维素等多种营养素。每100克柚子中含有约8克的糖分，这个含量相对较低，孕妇可以适量食用。此外，柚子还有利尿、降压、降脂等多种功效，对孕妇的健康非常有益。

第三种：蓝莓

蓝莓是一种富含抗氧化物质的水果，它可以帮助孕妇预防感染、促进胎儿发育。每100克蓝莓中含有约10克的糖分，这个含量相对较低。此外，蓝莓还富含维生素C、叶酸、钾等多种营养素，对孕妇的健康非常有益。

第四种：西瓜

西瓜是一种非常适合夏季食用的水果，它不仅解暑解渴，而且富含维生素C、钾等多种营养素。每100克西瓜中含有约6克的糖分，这个含量相对较低。此外，西瓜还有利尿、降压、清热解毒等多种功效，对孕妇的健康非常有益。

第五种：苹果

苹果是一种非常普及的水果，它不仅味道鲜美，而且富含维生素C、纤维素等多种营养素。每100克苹果中含有约14克的糖分，这个含量相对较低。此外，苹果还有降血糖、降胆固醇、预防心血管疾病等多种功效，对孕妇的健康非常有益。

总结：

孕妇需要控制糖分的摄入量，选择低糖又健康的食物来保持营养均衡。草莓、柚子、蓝莓、西瓜、苹果都是非常适合孕妇食用的低糖水果，它们不仅味道鲜美，而且富含多种营养素，对孕妇的健康非常有益。如果您是孕妇，不妨多多尝试这些水果，保持健康的同时也能满足甜食欲望。