孕妇必看！这些水果可以吃，那些却要避免！

孕妇在孕期需要注意饮食，尤其是对于水果的选择更是需要谨慎。因为有些水果可能会对胎儿造成不良影响，而有些水果则可以为孕妇提供必要的营养。那么，孕妇可以吃哪些水果呢？哪些水果需要避免呢？下面我们一起来看看。

一、孕妇可以吃的水果

1.苹果

苹果是一种非常健康的水果，富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂等营养物质。孕妇食用苹果可以帮助消化、增强免疫力、预防贫血等作用。

2.香蕉

香蕉是一种营养丰富的水果，富含维生素B6、钾、膳食纤维等营养物质。孕妇食用香蕉可以缓解便秘、减轻水肿、提高免疫力等作用。

3.橙子

橙子是一种富含维生素C的水果，同时还含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂等营养物质。孕妇食用橙子可以帮助增强免疫力、预防感冒等作用。

4.草莓

草莓是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果，同时还含有丰富的膳食纤维和钾等营养物质。孕妇食用草莓可以帮助增强免疫力、预防贫血等作用。

5.芒果

芒果是一种富含维生素C和维生素A的水果，同时还含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂等营养物质。孕妇食用芒果可以帮助增强免疫力、预防感冒等作用。

二、孕妇需要避免的水果

1.柿子

柿子是一种含有大量鞣酸的水果，食用过多会对消化系统产生不良影响。孕妇应避免食用柿子，以免引起胃肠道不适。

2.荔枝

荔枝是一种含有大量草酸的水果，食用过多会对肾脏产生不良影响。孕妇应避免食用荔枝，以免引起肾脏负担过重。

3.龙眼

龙眼是一种含有大量草酸的水果，食用过多会对肾脏产生不良影响。孕妇应避免食用龙眼，以免引起肾脏负担过重。

4.木瓜

木瓜是一种含有大量木瓜酶的水果，食用过多会对胃肠道产生不良影响。孕妇应避免食用木瓜，以免引起胃肠道不适。

5.西瓜

西瓜是一种含有大量水分的水果，食用过多会对肾脏产生不良影响。孕妇应避免食用过多的西瓜，以免引起肾脏负担过重。

总结：

孕妇在孕期需要注意饮食，尤其是对于水果的选择更是需要谨慎。孕妇可以食用苹果、香蕉、橙子、草莓、芒果等水果，这些水果富含各种营养物质，有助于增强免疫力、预防贫血等作用。而柿子、荔枝、龙眼、木瓜、西瓜等水果则需要避免食用，以免产生不良影响。孕妇在选择水果时，应该根据自身情况进行选择，避免食用过多或者不适宜的水果。