孕妇怀孕初期为什么特别喜欢吃水果？原因竟然是…

怀孕初期特别喜欢吃水果，这是很多准妈妈们的共同经历。那么，为什么孕妇会特别喜欢吃水果呢？原因竟然是……

孕妇为什么会特别喜欢吃水果？

孕妇在怀孕初期，身体会发生很多变化，包括荷尔蒙水平的变化、味觉和嗅觉的变化等。这些变化会导致孕妇的食欲发生改变，有些食物会变得更加吸引人。而水果有着天然的甜味，而且富含各种维生素和矿物质，对于孕妇来说是非常健康的选择。

此外，水果还有助于缓解孕妇的便秘问题。怀孕期间，由于荷尔蒙的影响，孕妇的肠道运动会变慢，导致便秘。而水果中的纤维素可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

哪些水果适合孕妇？

虽然水果对孕妇来说是非常健康的选择，但并不是所有的水果都适合孕妇食用。以下是一些适合孕妇食用的水果：

1. 苹果：苹果富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和缓解便秘问题。

2. 香蕉：香蕉富含钾和维生素B6，有助于缓解孕妇的便秘问题。

3. 草莓：草莓富含维生素C和叶酸，有助于促进胎儿的健康发育。

4. 葡萄：葡萄富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高免疫力和缓解便秘问题。

5. 橙子：橙子富含维生素C和叶酸，有助于促进胎儿的健康发育。

怎样选择新鲜的水果？

选择新鲜的水果对于孕妇来说非常重要。以下是一些选购新鲜水果的小技巧：

1. 选择色泽鲜艳的水果：新鲜的水果色泽鲜艳，而且表面光滑。如果水果表面出现了斑点或者凹凸不平的情况，那么就说明这个水果已经不新鲜了。

2. 闻一闻：新鲜的水果有一种清香的味道，如果水果散发出了异味或者没有味道，那么就说明这个水果已经不新鲜了。

3. 按一按：新鲜的水果手感有弹性，如果水果表面感觉软绵绵的或者太硬了，那么就说明这个水果已经不新鲜了。

结语

怀孕初期特别喜欢吃水果，这是很多准妈妈们的共同经历。水果不仅有助于缓解孕妇的便秘问题，还富含各种维生素和矿物质，对于孕妇来说是非常健康的选择。当然，孕妇在选择水果的时候也需要注意一些小技巧，以确保选购到新鲜的水果。