怀孕七个月一咳嗽就漏尿怎么回事(如何缓解症状)

怀孕是每个女人都会经历的一件事情，但是在怀孕期间，女性的身体会发生很多变化，其中就包括尿失禁的问题。尿失禁是指在咳嗽、打喷嚏、大笑、跳跃等活动时，由于腹压增加，尿液会不由自主地流出来。而对于怀孕七个月的女性来说，一咳嗽就漏尿的情况比较常见。那么，怀孕七个月一咳嗽就漏尿怎么回事呢？接下来，我们来详细了解一下。

为什么怀孕七个月一咳嗽就漏尿？

怀孕期间，由于胎儿的逐渐增大，子宫也会逐渐变大，对膀胱的压迫也会逐渐增大。同时，孕妇的骨盆底肌肉也会逐渐松弛，这些因素都会导致尿失禁的问题。

此外，怀孕期间，孕妇的身体内分泌发生了很大的变化，荷尔蒙的分泌量增加，这也会导致尿失禁的情况。此外，孕妇的膀胱也会变得更加敏感，当尿液充满膀胱时，即使只是一点点的 *** ，也会让尿液不由自主地流出来。

如何缓解怀孕七个月一咳嗽就漏尿的症状？

1.锻炼骨盆底肌肉

骨盆底肌肉是控制尿液流动的重要肌肉，怀孕期间，如果能够锻炼好骨盆底肌肉，就可以有效地缓解尿失禁的问题。具体的锻炼方法可以参考一些孕妇瑜伽或者产前准备课程，这些课程都会有专门的骨盆底肌肉锻炼项目。

2.避免过度饮水

虽然怀孕期间需要补充水分，但是过度饮水会导致膀胱过度充盈，从而增加尿失禁的风险。因此，孕妇应该注意适量饮水，每天饮水量不要超过2000毫升。

3.正确的姿势

在怀孕期间，正确的姿势也非常重要。孕妇应该尽量避免长时间站立或坐着，可以适当地休息，躺下来放松一下身体。此外，在上厕所的时候，也要注意正确的姿势，不要过度用力，尽量保持放松状态。

4.穿合适的内衣

怀孕期间，孕妇的身体会逐渐变大，内衣的选择也非常重要。孕妇应该选择合适的内衣，不要过紧或者过松，以免影响血液循环和身体的正常运作。

5.使用护垫

在怀孕期间，孕妇可以使用一些护垫来缓解尿失禁的问题。护垫可以有效地吸收尿液，避免尿液流出来，同时也可以保持私处的清洁和干燥。

结语

怀孕七个月一咳嗽就漏尿的情况是比较常见的，但是孕妇不要过于担心，可以通过一些方法来缓解症状。除了上述提到的方法之外，孕妇还可以通过饮食调理、心理疏导等方式来缓解尿失禁的问题。如果症状比较严重，建议及时就医，寻求专业的医生帮助。