哺乳期气虚吃什么(哺乳期气虚吃什么食物)

哺乳期体寒气虚吃什么水果好

苹果：苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上照顾宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。

木瓜：木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，产妇吃木瓜是有好处的，产妇经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。

可选择桂圆、红枣、栗子、银杏、荔枝、桃、杏、樱桃、杨梅等水果为佳。

适合吃的水果包括：香蕉、红枣、山楂、橘子、桂圆、苹果、奇异果、葡萄、菠萝、橄榄。

哺乳期吃青木瓜、香蕉、橘子好。香蕉中含有丰富的纤维素、铁质，产妇吃香蕉有缓解便秘的作用，补充一定的铁质还能预防产后贫血，产妇摄入的铁质较多，胎儿通过乳汁也能吸收铁质，有效预防贫血。

哺乳妈妈吃什么补气血?

1、饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。

2、不少产妇产后都需要进行补气血，尤其是产后气血两虚比较严重的女性，想快速恢复身体，觉得食补太慢，所以就想通过吃药进行补气血。

3、哺乳期的妇女最有可能患有贫血。那么，哺乳期喝什么补气血食物补血哺乳期间补血的更好方法是用食物来补血。如果使用药物来丰富血液，药物会影响牛奶，从而影响婴儿的健康。阿胶补血哺乳期间，可以食用阿胶来丰富血液。

4、紫米、黑米等食物中含有丰富的铁质，补血的效果更好。猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。

5、如果产后妈妈不哺乳，可以适当吃一些补药，这样可以更快速的补充气血，如果要哺乳一般是不能通过药物的方式补气血的，药物的药性会传递给宝宝，可能对宝宝生长发育造成不好的影响。

奶水少气血虚怎么办

可以用些补气血的中药，如党参、黄芪、当归、熟地、阿胶、山药、麦冬、甘草、大枣、红糖等。

所以用猪蹄，通草，漏芦，粳米和葱白一同煮粥吃，有通乳汁，利血脉的成效，十分合适女人因产后气血缺少形成无乳，乳汁不通的情况下吃。这种方法也是可以治疗产后气血虚的情况。方法二要休息好。

当出现奶水不足的情况时，首先要考虑是不是存在气血不足的情况，此时建议多吃些补气血的食物，可以让奶水变得充足起来。面色苍白的症状也可以通过多吃补气血的食物来缓解。

哺乳期气虚可以吃猪蹄

女性在哺乳期气血不足的时候，就可以通过中药或药膳来调理。比如用猪蹄、通草以及粳米煮粥喝，就有通乳、利血脉的作用。此外，将猪脚、红枣以及花生放到一起熬汤，也能够补血益气、强身通乳。

比如：可以喝些猪蹄汤、乌鸡汤、鲫鱼汤等，或者当归生姜羊肉汤等补血的滋养品。也可以适当的吃些大枣、红糖、糯米煲粥等。既可以补气血，还能促进乳汁的分泌。且这些食物都属于温热的食物，容易消化吸收。

哺乳期能吃猪蹄吗？可以。中医认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和乳汁不足之症。且猪蹄富含胶原蛋白，对于女性皮肤十分有益，还具有丰胸的作用，对产后恢复十分有益。

注意不能过量虽然吃猪蹄有很多好处，但哺乳期妈妈吃猪蹄时要注意不能过量，因为猪蹄油腻，过多进食可能会导致消化不良。

还会出现浑身无力，头晕眼花等不适症状。建议到医院抽血化验一下血常规，如果显示贫血的话，可以在医生的指导下，口服 *** 亚铁或者是补血口服液补气血治疗。多吃点汤类的食物，比如说鸡汤，猪蹄汤等，能够促进乳汁的分泌。

从饮食方面注意 如果处在哺乳期的话，那么要想改善气血不足的症状，可以适当的多吃一些补充气血的食物，如一些胡萝卜，西红柿以及动物肝脏等等，都能够帮助补充气血。

产后气血虚弱吃什么药,产后生化丸吃多久见效

1、产后吃生化丸，一般建议口服一周就可以了，产后42天子宫才能完全恢复正常，需要到医院复查。

2、产后吃生化丸多少天 产后或是人流后一般都可以吃生化丸来活血化瘀，促进子宫收缩和宫腔内的残留和积血排出体外，所以你现在是可以吃生化丸了，不用等到没有出血再吃，到没有出血的时候，已经不需要吃生化丸了。

3、首先，大多数产妇在产后的6周左右恶露就能够排净。恶露开始是血性恶露，一般会持续3周，随后变成浆液性并逐渐呈现白色恶露，大概3周排干净。正常的恶露都血腥味，没有臭味，这样的恶露只需持续观察就可以了。

4、产妇产后身体虚弱。产后就会出现产后气虚的症状。那产后气虚应该怎么治疗呢？这个时候产妇尽量不要吃药。可以选择从饮食的方法上来进行调理。多吃一些补充气血的食物，像桂圆，红枣。红糖等等这样补充气血的食物。