哺乳期吃什么能补充dha(哺乳期吃什么食物可以补充dha)

哺乳期妇女吃dha的好处

1、哺乳期也应该吃斯利安DHA的，因为哺乳期孕妇需要的营养其实比怀孕期更多，因为宝宝出生以后随着身体的发育，对营养的需求在增多。而且DHA还对宝宝的智力和视力的发育有很重要的作用。所以更好坚持服用。

2、哺乳期通过膳食补充DHA，进而提高母乳中DHA的含量，是有益的途径去增加婴儿的智力发展。目前市场上的DHA有两种，鱼油和藻油，鱼油DHA中EPA含量高不适合孕妇和儿童。藻油的安全性由于鱼油，特别是美国原产的藻油，比如，纽瑞德藻油DHA的小牛顿孕妇儿童装。

3、它对母乳中的脂质成分有重要的影响。因此，哺乳期妈妈需要保证摄入足够的DHA。DHA在婴儿智力和视力发育中发挥着重要的作用，同时也对母亲的心脑血管健康有益。因此，哺乳期妈妈有必要增加DHA的摄入。

4、胎儿和婴儿大脑和视网膜发育过程中需要DHA。对任何年龄人群，DHA还具有抗炎作用。 DHA在人体内有着重要作用，但需求量很少。母乳喂养、配方粉喂养可以满足婴儿对DHA的需求。孕期妇女和老年人可适当补充。补充时更好选择藻类DHA。现在很多研究证实DHA有助于胎儿和婴幼儿大脑的发育。

5、哺乳期要补dha，因为dha中含有不饱和脂肪酸，妈妈补充之后，一是乳汁的质量得到了保证。二是宝宝吃了妈妈的奶水以后也会吸收dha，身体内的dha可以促进他的的智力发育，同时可以改善妈妈的记忆，避免出现产后健忘的情况。妈妈可以吃dha胶囊，也可以吃一些富DHA的食物，比如深海鱼、三文鱼等等。

母乳宝宝,应该怎么补充DHA?

1、除了母乳及饮食外主要通过DHA制品补充，DHA分藻油和鱼油提取，其中鱼油提取物中含EPA量高，会抑制骨骼发育甚至引发性早熟，婴幼儿及孕产妇属于特殊人群，更适合选择藻油DHA，纯度高（是鱼油的4倍）不受海洋有机物和重金属污染，且藻油中提取的致敏率低于鱼油，非常适合宝宝和孕产妇食用。

2、母亲在均衡饮食的同时，再进食一定数量的深海鱼或DHA补充剂，母乳 中就会含有足够的DHA。2岁之内的婴幼儿如果进食充足的母乳或含有DHA的配方粉以及营养丰富的辅食（比如营养米粉）则不需再接受DHA或鱼油补充剂。

3、食物中的α-亚麻酸 奶粉中添加DHA 专门的DHA营养补充剂 DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。

4、所以我们可以发现，多吃海产品，适当补充些坚果类食物，应该就能提高DHA、ARA的含量。至于吸收问题，母乳本身就不存在吸收障碍，无需担心宝宝的吸收率问题。要特别注意的是，DHA和ARA的摄入并不是越多越好，过犹不及，还是应该遵循比例接近母乳的原则，才可以使婴幼儿充足和安全地摄入DHA和ARA。

5、DHA一般鱼肝油里都会有的，建议到6个月以后才开始补充。孕妇补充DHA可以帮助胎儿成长，但是你宝宝已经出生了，妈妈补充的话是不会进入母乳补充给宝宝的。DHA补充的话没必要特别单买DHA的，现在市面上大多数鱼肝油里都有DHA的，我就给宝宝吃神豆维思盾鱼肝油，基本上都可以保证宝宝的DHA，吸收也不错。

哺乳期吃什么可以给宝宝补充dha

1、孕期妇女和老年人可适当补充。补充时更好选择藻类DHA。现在很多研究证实DHA有助于胎儿和婴幼儿大脑的发育。

2、⒊鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。⒋干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。

3、宝宝除了通过食补来补充DHA，还可以食用DHA藻油。如DHA藻油，深金黄色，不含人工香精、色素、防腐剂，而且容易吸收，适合各年龄段的宝宝，选择礼盒装可连续食用五个月能保证有足够的营养来促进宝宝的大脑发育，提高记忆力。另外，家长还要注意宝宝的饮食多样化，保证营养均衡。

哺乳期的妈妈可以补充DHA吗?

需要的，因为0~1岁宝宝由母亲服用，通过母乳进行补充，对母亲和婴儿都有好处。斯利安DHA乳钙粉的原料采用美国马泰克公司（MARTEK）全球领先的微囊包埋专利技术生产，可以效防止DHA的氧化。

孕期妇女和老年人可适当补充。补充时更好选择藻类DHA。现在很多研究证实DHA有助于胎儿和婴幼儿大脑的发育。

哺乳期也应该吃斯利安DHA的，因为哺乳期孕妇需要的营养其实比怀孕期更多，因为宝宝出生以后随着身体的发育，对营养的需求在增多。而且DHA还对宝宝的智力和视力的发育有很重要的作用。所以更好坚持服用。

不会。通过实验表明，母亲在哺乳期补充DHA的话，在8个月时，婴儿血浆的DHA水平明显提高；30个月时，孩童的神经发育指数明显会优于一般的小孩。

哺乳期可以吃dha。3月以上婴幼儿直接食用的途径更为适宜，因为婴儿所需的DHA营养已不是母乳中所含的DHA所能满足的。婴幼儿每天服用剂量建议为20mg/kg，根据体重来计算，婴幼儿的服用量在每天1--2粒。向婴幼儿喂DHA，可将其加入米糊、牛奶或果汁中。