半夜咳嗽难眠？这个小妙招让你快速止咳！

半夜咳嗽难眠是很多人都会遇到的问题，尤其是在寒冷干燥的冬季，咳嗽更是难以避免。而且，咳嗽不仅会影响睡眠质量，还会对身体健康造成影响。如果你正在经历这种情况，那么不妨试试下面这个小妙招，快速止咳，让你能够安心入睡。

步骤一：准备一杯温水

首先，需要准备一杯温水。温水可以缓解喉咙的不适感，同时也有助于舒缓咳嗽。不过，水温不宜太高，以避免烫伤口腔和喉咙。

步骤二：加入一小勺盐

将一小勺盐加入温水中，搅拌均匀。盐水可以起到消炎杀菌的作用，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽。

步骤三：进行漱口

将盐水放入口中，闭上嘴巴，轻轻咽下一口，然后开始漱口。漱口时，需要让盐水充分接触到喉咙和口腔内部，可以尝试将头向后仰，让盐水流入喉咙，然后慢慢咽下。

步骤四：重复多次

每次漱口时间不要太长，一般10-20秒即可。可以重复漱口多次，直到感觉喉咙和口腔内部舒适为止。如果咳嗽比较剧烈，可以每隔几分钟进行一次漱口。

小结

半夜咳嗽难眠是很让人苦恼的事情，但是通过上述的小妙招，可以快速止咳，缓解喉咙不适感，让你能够安心入睡。不过，需要注意的是，如果咳嗽持续时间较长或者伴有其他症状，建议及时就医。