哺乳期妈妈止咳烦恼，这些食物竟然能帮你解决！

哺乳期妈妈在哺乳期间，身体比较虚弱，容易受到感冒等疾病的侵袭。而咳嗽是常见的症状之一，对于妈妈和宝宝都会造成一定的困扰。那么，哺乳期妈妈可以吃什么来止咳呢？下面就为大家介绍一些食物，帮助哺乳期妈妈缓解咳嗽烦恼。

1. 梨子

梨子是一种非常适合哺乳期妈妈食用的水果。梨子具有清热润肺的作用，可以有效缓解咳嗽症状。哺乳期妈妈可以将梨子切成小块，加入适量的冰糖和水，煮成梨汤，每天饮用一到两次，对于缓解咳嗽非常有效。

2. 蜂蜜

蜂蜜是一种非常好的止咳食品，具有润肺止咳的作用。哺乳期妈妈可以将蜂蜜加入温水中饮用，或者将蜂蜜涂抹在面包上食用，都可以起到缓解咳嗽的作用。

3. 柚子

柚子是一种富含维生素C的水果，可以增强人体免疫力，缓解咳嗽症状。哺乳期妈妈可以将柚子切成小块，加入适量的蜂蜜和水，煮成柚子茶，每天饮用一到两次，对于缓解咳嗽非常有效。

4. 鸡蛋

鸡蛋是一种非常好的补品，富含蛋白质和各种营养成分。哺乳期妈妈可以将鸡蛋打散，加入适量的蜂蜜和温水，搅拌均匀后饮用，可以缓解咳嗽症状。

5. 豆腐

豆腐是一种非常好的营养食品，富含蛋白质和各种营养成分。哺乳期妈妈可以将豆腐切成小块，加入适量的醋和蜂蜜，拌匀后食用，可以缓解咳嗽症状。

总结：

哺乳期妈妈在哺乳期间，身体比较虚弱，容易受到感冒等疾病的侵袭。而咳嗽是常见的症状之一，对于妈妈和宝宝都会造成一定的困扰。在这里，我们介绍了一些适合哺乳期妈妈食用的止咳食品，包括梨子、蜂蜜、柚子、鸡蛋和豆腐等。哺乳期妈妈可以根据自己的口味和身体情况选择适合自己的食品，缓解咳嗽烦恼，保护自己和宝宝的健康。