四岁孩子高烧不退，家长焦急万分，如何才能快速物理降温？

• 1. 冷敷法
• 2. 浴缸浸浴法
• 3. 饮用温水
• 4. 空调降温
• 5. 注意安全
• 结论

孩子发烧是家长最担心的问题之一，特别是在高烧不退的情况下更是让人焦急。在等待医生的过程中，家长可以采取一些物理降温的方法来缓解孩子的不适。本文将介绍一些简单易行的物理降温方法，帮助家长及时缓解孩子的高烧症状。

1. 冷敷法

冷敷法是一种常见的物理降温方法，可以有效地降低孩子的体温。家长可以用温水浸湿毛巾，拧干后敷在孩子的额头上，或者将湿毛巾放在孩子的腋下、脚底或手腕处，每次15-20分钟，每隔2-3小时进行一次。注意不要用过冷的水，以免引起孩子的不适。

2. 浴缸浸浴法

浴缸浸浴法是一种比较彻底的物理降温方法，可以全身降温，但需要家长有一定的操作技巧。首先，将浴缸放满温水，让孩子坐在浴缸里，然后用手或毛巾轻轻擦拭孩子的身体，使其身体表面的水分蒸发，从而达到降温的效果。浸浴时间不宜过长，一般不超过10分钟。

3. 饮用温水

在孩子高烧的情况下，饮用适量的温水可以帮助孩子排汗，从而达到降温的效果。家长可以给孩子准备一些温水，每隔一段时间让孩子喝一些，但不要让孩子喝太多，以免引起腹泻。

4. 空调降温

在家庭条件允许的情况下，家长可以开启空调来降低室内温度，从而帮助孩子降温。但要注意不要让空调温度过低，以免引起孩子的感冒。

5. 注意安全

在进行物理降温的过程中，家长要注意孩子的安全。特别是在使用浴缸浸浴法时，要确保孩子的头部不会被水淹没，以免发生意外。

结论

孩子高烧不退是一件让家长非常焦急的事情，但在等待医生的过程中，家长可以采取一些物理降温的方法来缓解孩子的不适。冷敷法、浴缸浸浴法、饮用温水、空调降温等方法都可以有效地帮助孩子降温，但家长在进行操作时要注意孩子的安全。当孩子的体温降至正常水平后，家长还需及时就医，以确保孩子的健康。