坐月子有哪些禁忌？不能干嘛让你意想不到！

坐月子是指产妇在分娩后的一段时间内，按照一定的饮食和生活方式进行恢复。坐月子期间，产妇需要注意很多事情，特别是在饮食和生活习惯方面，需要遵守一些禁忌。那么，坐月子有哪些禁忌呢？下面我们来一一讲解。

一、饮食禁忌

1.忌食生冷食物

坐月子期间，产妇身体虚弱，消化系统也比较脆弱，因此需要忌食生冷食物，如生鱼片、生蚝、生菜等，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。

2.忌食辛辣刺激性食物

产妇在坐月子期间需要忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、姜、蒜等，以免刺激肠胃，引起不适症状。

3.忌食油腻食物

坐月子期间，产妇需要忌食油腻食物，如油炸食品、油腻肉类等，以免引起消化不良、便秘等问题。

4.忌食刺激性饮料

产妇在坐月子期间需要忌食刺激性饮料，如咖啡、茶、可乐等，以免影响睡眠和身体恢复。

二、生活禁忌

1.忌洗澡

产妇在分娩后的前7天内，不宜洗澡。因为此时伤口还未愈合，容易感染，而且新生儿的皮肤也比较娇嫩，容易受到感染。

2.忌剧烈运动

产妇在坐月子期间需要忌剧烈运动，以免伤及身体，影响恢复。可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，但需要注意不要过度。

3.忌久坐不动

产妇在坐月子期间需要注意不要久坐不动，以免影响血液循环和身体恢复。可以适当走动、做家务等，但需要注意不要过度。

4.忌熬夜

产妇在坐月子期间需要注意不要熬夜，以免影响身体恢复和乳汁分泌。应该保证充足的睡眠时间，调整好作息时间。

结语：

坐月子期间，产妇需要注意很多事情，特别是在饮食和生活习惯方面，需要遵守一些禁忌。只有遵守好这些禁忌，才能保证产妇身体健康，顺利恢复。希望每一位准妈妈都能度过一个健康、愉快的坐月子期间。