坐月子的禁忌，你一定不知道！

坐月子是指产后女性在一定时间内，遵循一定的饮食、行为和生活方式的规范，进行特殊的养护和恢复，以达到保健身体、促进康复的目的。但是，坐月子并不是简单的休息，而是需要遵守一些禁忌，否则会对身体造成不良影响。那么，坐月子有哪些不能做呢？下面就来一一介绍。

一、饮食禁忌

1.不要吃油腻、辛辣、刺激性的食物，如烧烤、炸鸡、辣椒、生姜、葱、蒜等。

2.不要吃过多的甜食和零食，如巧克力、薯片、糖果等。

3.不要饮用含咖啡因和酒精的饮料，如咖啡、茶、可乐、啤酒、白酒等。

4.不要吃过多的海鲜和富含胆固醇的食物，如虾、蟹、黄油、奶油等。

二、生活禁忌

1.不要过度劳累，避免长时间站立、行走和坐着，尤其是长时间低头看手机、电脑等。

2.不要洗澡、洗头、洗脸、刷牙、梳头等，避免受凉和感冒。

3.不要接触冷水、冷风、冷空气和空调，以免引起感冒和风寒。

4.不要过度情绪波动，避免产生焦虑、抑郁和情绪不稳定。

三、行为禁忌

1.不要过度用眼，避免长时间看电视、电脑、手机等，以免引起眼疲劳和近视。

2.不要过度说话，避免长时间讲话、唱歌、大声喊叫等，以免引起声带疲劳和声音嘶哑。

3.不要过度运动，避免剧烈运动、跳舞、打球等，以免引起身体不适和受伤。

4.不要过度性生活，避免刺激过度、伤及身体健康。

结语：

坐月子是一项重要的保健措施，但是，如果不遵守一些禁忌，就会对身体造成不良影响。因此，产妇在坐月子期间，一定要注意饮食、生活和行为上的禁忌，避免不必要的伤害。同时，家人和朋友也要给予产妇足够的关心和支持，帮助她度过这段特殊的时期，健康快乐地迎接新生命的到来。