孕妇为什么总是怕冷？医生的答案让人意外！

怀孕是女性一生中最为神圣和特别的时期，准妈妈们在这个时期需要更加注意自己的身体健康。在怀孕的过程中，很多准妈妈都会发现自己比以前更容易感到寒冷，即使是在温暖的环境下也会感到不舒服。那么，为什么孕妇总是怕冷呢？医生的答案让人意外！

1.孕期代谢率降低

孕期代谢率相比非孕期会降低10%左右，这就意味着孕妇的身体需要更少的能量来维持身体的正常运转。而身体的能量主要来自食物，当孕妇摄入的食物能量过少时，身体就会感到寒冷。

2.孕期激素水平变化

孕期激素水平的变化也是导致孕妇怕冷的原因之一。在怀孕的过程中，孕妇的体内激素水平会发生很大的变化，这些激素会影响身体的热量调节系统，从而导致孕妇感到寒冷。

3.孕期血液循环变化

孕期血液循环的变化也是导致孕妇怕冷的原因之一。在怀孕的过程中，孕妇的子宫会逐渐变大，这会对孕妇的血液循环造成一定的压力。此外，孕妇的血液中还会有大量的水分和营养物质，这些物质会使孕妇的血液变得比较稠密，从而导致血液循环不畅，感觉寒冷。

4.孕期贫血

孕期贫血也是导致孕妇怕冷的原因之一。在怀孕的过程中，孕妇的身体需要更多的铁质来制造血红蛋白，如果孕妇的铁质摄入不足，就会导致贫血。贫血会使孕妇的身体无法正常地输送氧气，从而导致身体感到寒冷。

5.孕期情绪波动

孕期情绪波动也是导致孕妇怕冷的原因之一。在怀孕的过程中，孕妇的情绪会受到很大的影响，如果孕妇情绪低落或者焦虑，就会导致身体感到寒冷。

如何缓解孕妇怕冷的症状？

1.保持温暖

孕妇在怀孕期间需要保持温暖，可以选择穿上暖和的衣服，尤其是在寒冷的天气里要注意保暖。

2.适当运动

适当的运动可以促进血液循环，提高身体代谢率，从而缓解孕妇怕冷的症状。但是要注意不要过度运动，以免对胎儿造成不良影响。

3.均衡饮食

均衡的饮食可以保证孕妇摄入足够的营养物质，从而缓解孕妇怕冷的症状。孕妇应该多吃一些富含铁质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等。

4.保持良好的心态

保持良好的心态可以缓解孕妇怕冷的症状，可以通过听音乐、看电影、读书等方式来缓解情绪波动。

结语

孕妇怕冷是一种很常见的现象，但是并不是所有的孕妇都会出现这种症状。如果孕妇怕冷的症状比较严重，建议及时就医。同时，孕妇在怀孕期间还要注意保持良好的生活习惯，保持健康的身体状态，为胎儿的健康成长打下良好的基础。