孕妇必看这些水果不仅可以吃，还有助于宝宝健康！

怀孕期间，饮食是非常重要的，不仅要保证自己的营养需求，还要保证宝宝的健康。水果是非常好的选择，不仅可以提供丰富的营养，还有助于宝宝的健康成长。那么，孕妇期间可以吃哪些水果呢？下面就为大家介绍几种孕妇必吃的水果。

1.苹果

苹果是一种非常健康的水果，含有丰富的维生素和矿物质，对于孕妇和宝宝都非常有益。孕妇可以将苹果切成小块，加入牛奶或酸奶中食用，或者直接食用。但是，要注意不要吃过多的苹果，否则容易引起腹胀和胃肠不适。

2.香蕉

香蕉是一种非常有营养的水果，含有丰富的钾和维生素C，对于孕妇和宝宝都非常有益。孕妇可以将香蕉剥皮后切成小块，加入牛奶或酸奶中食用，或者直接食用。但是，要注意不要吃过多的香蕉，否则容易引起便秘。

3.草莓

草莓是一种非常健康的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对于孕妇和宝宝都非常有益。孕妇可以将草莓洗净后直接食用，或者将草莓切成小块，加入牛奶或酸奶中食用。但是，要注意不要吃过多的草莓，否则容易引起过敏。

4.橙子

橙子是一种非常有营养的水果，含有丰富的维生素C和矿物质，对于孕妇和宝宝都非常有益。孕妇可以将橙子剥皮后切成小块，加入牛奶或酸奶中食用，或者直接食用。但是，要注意不要吃过多的橙子，否则容易引起口腔溃疡。

5.葡萄

葡萄是一种非常健康的水果，含有丰富的维生素和矿物质，对于孕妇和宝宝都非常有益。孕妇可以将葡萄洗净后直接食用，或者将葡萄切成小块，加入牛奶或酸奶中食用。但是，要注意不要吃过多的葡萄，否则容易引起腹泻。

总之，孕妇期间可以吃的水果有很多，但是要注意适量食用，不要过量。如果有任何不适，应该及时就医。希望孕妇们能够健康愉快地度过整个孕期。