孕妇必看！这些凉性食物竟然会影响宝宝健康？！

怀孕是每个女性都期盼的美好时刻，但是在怀孕期间，孕妇需要特别注意饮食，不能随便吃凉性食物。这些凉性食物看似无害，但是却会对宝宝的健康产生不良影响。下面我们就来看看孕妇不能吃哪些凉性食物以及如何正确饮食。

一、孕妇不能吃的凉性食物

1. 西瓜：西瓜虽然是夏季消暑的好选择，但是它的凉性过于强烈，容易影响胎儿的发育。而且，西瓜中含有大量的水分，如果孕妇吃的过多，还会引起腹泻。

2. 荸荠：荸荠是一种凉性食物，容易引起孕妇腹泻，尤其是在孕晚期的时候。荸荠中含有大量的纤维素，容易 *** 肠胃，导致孕妇腹泻。

3. 藕：藕也是一种凉性食物，容易引起孕妇腹泻。而且，藕中含有大量的草酸，容易影响人体对钙的吸收，导致孕妇缺钙。

4. 芒果：芒果是一种凉性水果，容易引起孕妇腹泻。而且，芒果中含有大量的果酸，容易破坏牙齿，导致孕妇牙齿出现问题。

5. 雪梨：雪梨也是一种凉性水果，容易引起孕妇腹泻。而且，雪梨中含有大量的果酸，容易 *** 胃黏膜，导致孕妇胃痛。

二、正确的饮食方法

1. 吃温热食物：孕妇在怀孕期间需要保持身体的温暖，所以在饮食上应该选择温热的食物，如热汤、热粥等。

2. 多吃蛋白质：孕妇在怀孕期间需要大量的蛋白质来支持胎儿的发育，所以应该多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉等。

3. 多吃蔬菜水果：孕妇在怀孕期间需要大量的维生素和矿物质来支持胎儿的发育，所以应该多吃一些蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、苹果、香蕉等。

4. 控制食量：孕妇在怀孕期间需要多吃一些营养丰富的食物，但是也要注意控制食量，避免过度饮食导致肥胖。

5. 坚持规律饮食：孕妇在怀孕期间应该坚持规律饮食，每天定时定量地进食，避免饿了才吃或者吃饱了再吃。

三、小结

怀孕是每个女性都期盼的美好时刻，但是在怀孕期间需要特别注意饮食，不能随便吃凉性食物。孕妇不能吃的凉性食物包括西瓜、荸荠、藕、芒果、雪梨等。正确的饮食方法包括吃温热食物、多吃蛋白质、多吃蔬菜水果、控制食量、坚持规律饮食等。希望每个孕妇都能注意饮食，健康地度过怀孕期。