孕妇必知这些低糖水果，你一定要知道！

• 结语

孕妇在日常饮食中需要注意糖分的摄入量，因为高糖饮食容易导致孕妇患上妊娠糖尿病，对胎儿的健康也会产生不良影响。那么，孕妇可以吃哪些低糖水果呢？下面就为大家介绍几种常见的低糖水果。

1. 草莓

草莓是一种低糖水果，每100克草莓中含有6克左右的糖分。草莓富含维生素C、钾、镁等营养素，对孕妇的身体健康有很好的保健作用，同时还能够缓解便秘问题。

2. 蓝莓

蓝莓也是一种低糖水果，每100克蓝莓中含有9克左右的糖分。蓝莓富含花青素、维生素C等营养素，对于孕妇的视力保护和免疫力提升都有很好的作用。

3. 樱桃

樱桃是一种低糖水果，每100克樱桃中含有13克左右的糖分。樱桃富含维生素C、维生素A等营养素，对于孕妇的心血管健康和免疫力提升都有很好的作用。

4. 苹果

苹果是一种低糖水果，每100克苹果中含有14克左右的糖分。苹果富含维生素C、纤维素等营养素，对于孕妇的肠道健康和免疫力提升都有很好的作用。

5. 橙子

橙子是一种低糖水果，每100克橙子中含有9克左右的糖分。橙子富含维生素C、钙等营养素，对于孕妇的肌肤健康和免疫力提升都有很好的作用。

6. 葡萄柚

葡萄柚是一种低糖水果，每100克葡萄柚中含有7克左右的糖分。葡萄柚富含维生素C、纤维素等营养素，对于孕妇的心血管健康和免疫力提升都有很好的作用。

7. 柠檬

柠檬是一种低糖水果，每100克柠檬中含有2克左右的糖分。柠檬富含维生素C、柠檬酸等营养素，对于孕妇的肌肤健康和免疫力提升都有很好的作用。

8. 西瓜

西瓜是一种低糖水果，每100克西瓜中含有6克左右的糖分。西瓜富含维生素C、钾等营养素，对于孕妇的肾脏健康和免疫力提升都有很好的作用。

9. 桃子

桃子是一种低糖水果，每100克桃子中含有8克左右的糖分。桃子富含维生素C、胡萝卜素等营养素，对于孕妇的肌肤健康和免疫力提升都有很好的作用。

孕妇在选择水果时，除了要注意糖分的摄入量外，还要注意水果的新鲜度和卫生情况。在食用水果前，最好先将水果洗净或削皮，以避免细菌和农药残留的危害。同时，孕妇在食用水果时，也要注意适量，不要过量食用，以免影响身体健康。

结语

孕妇需要注意饮食健康，选择低糖水果是一个不错的选择。在日常饮食中，孕妇应该多吃新鲜的、富含营养的水果，以保证自己和胎儿的健康。希望本文介绍的低糖水果能够对孕妇们有所帮助。