孕妇必知这些糖分低的水果，你一定要吃！

孕期是一个特殊的时期，孕妇需要注意饮食，保证营养的摄入，同时也要注意控制糖分的摄入。因为高糖分的食物容易引起孕妇血糖升高，增加孕妇妊娠糖尿病的风险。所以，孕妇在选择水果时，也要注意糖分的含量。下面，就为大家介绍几种糖分低的水果，孕妇可以放心食用。

1. 草莓

草莓是一种非常受欢迎的水果，不仅味道鲜美，而且糖分含量很低。100克草莓的糖分含量只有5克左右，而且草莓富含维生素C和钾元素，对孕妇的健康非常有益。

2. 蓝莓

蓝莓是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C和维生素K，此外还含有丰富的纤维素和抗氧化物质。100克蓝莓的糖分含量只有7克左右，而且蓝莓还有助于减轻孕期便秘的症状。

3. 樱桃

樱桃是一种非常美味的水果，它含有丰富的维生素C和钾元素，对孕妇的健康非常有益。100克樱桃的糖分含量只有8克左右，而且樱桃还有助于缓解孕期水肿的症状。

4. 柚子

柚子是一种富含维生素C的水果，而且它的糖分含量也非常低，100克柚子的糖分含量只有6克左右。此外，柚子还有助于促进消化和降低胆固醇。

5. 苹果

苹果是一种非常常见的水果，它的糖分含量也非常低，100克苹果的糖分含量只有10克左右。此外，苹果还含有大量的纤维素和维生素C，对孕妇的健康非常有益。

总结

孕妇在选择水果时，要注意糖分的含量，选择糖分低的水果有助于控制血糖，减少孕妇妊娠糖尿病的风险。除了上述介绍的水果外，还有很多糖分低的水果，如西瓜、哈密瓜、葡萄柚等，孕妇可以根据自己的口味选择合适的水果。最后，提醒孕妇在食用水果时要适量，不要过度摄入糖分，以免对健康造成不良影响。