刚生完孩子吃什么营养品(刚生完孩子的产妇吃什么补品比较好)

刚生完孩子的妈妈应该吃些什么补品?

1、适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让新妈妈大量喝汤，容易使新妈妈大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致 *** 发胀，不仅造成新妈妈痛苦，还会影响正常哺乳。

2、饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉互用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的柳橙汁或葡萄汁。朋友，能帮到你我也很开心，望采纳 匿名用户 2015-04-12 11：35 宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。

3、鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。

4、产后喝点蘑菇汤 妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补。许多女性产后为了催奶、补充体力，会喝许多大补的汤水。其实不然，刚生完孩子催奶一定要慎重，不应马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤。因为此时初生婴儿吃得较少，如果再服催奶之品，反而会导致乳汁分泌不畅。

5、这个当然是要多加强营养啊，像猪肉啊，牛肉啊，多吃一点呢，还可以加一点党参呢，黄芪什么的去炖鸡吃啊？还有各种荤菜轮流吃，各种蔬菜也要轮流吃多一些营养。

6、维生素 足够的B族维生素能使乳汁充沛，新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜，此外，质地良好的红茶是B族维生素和维生素C的丰富来源，新妈妈每日可酌量饮用。青菜豆腐优乳汁 母乳喂养的宝宝，所需营养全都来源于妈妈的乳汁。

想要产后补充身体营养,可以吃什么营养品

．小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力， *** 肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。2．红糖：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。

这时产妇选择铁 之缘片来调理身子非常适合，它内含阿胶及其他补铁成分，在补铁生血同时又能帮助补充需要的营养物质，对改善贫血、调理身子都有事半功倍的效果。另外也可在家中熬制山药排骨汤、当归乌鸡汤、南瓜银耳汤来滋阴补血改善贫血。

可以吃公鸡。第二，剖的妈妈，一定不要喝鲫鱼汤，因为会发，对伤口不好。第三，红糖水最多喝10天，喝多会恶露不干净。第四，我建议做菜的时候放点黄酒，这样排汗快，利于体力恢复，子宫恢复。我当时是吃了猪手，黄花鱼，猪肝，猪腰，还有许多，少吃盐。可以吃点水果，不要吃冷的， *** 的就可以。

补充大量水分 很多产妇都不知道坐月子期间补水的重要性，在坐月子期间，会大量的排汗，而且这个时候人体的新陈代谢也比较旺盛，因此适量的补水非常重要。而且在坐月子期间补水的话，还能有效的促进乳汁的分泌，因此每天产妇一定要注意喝8~12杯白开水。

骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使乳汁分泌得更多。不过，喝汤要注意适量，过量容易引起 *** 胀痛。另外，喝汤时更好是汤和肉应该一起吃，这样才能使你真正摄取到营养。

吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。 鱼，营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。

我朋友刚生完孩子在坐月子送什么滋补品给她合适?

营养补品：可以选择高品质的营养补品，如阿胶、燕窝、鱼胶、黑枸杞等，这些食品有助于补血和提高免疫力。但需注意选择正规品牌，避免购买到假冒伪劣产品。传统滋补汤料：如四物汤、当归生姜羊肉汤等，这些都是传统的补血汤料，可以帮助产妇调理身体。可以购买现成的包装好的汤料包，方便产妇或家人烹饪。

鸡蛋。鸡蛋是我们这里去看产妇的必带礼品。刚生完宝宝产妇的体内会流失很多血液，容易造成失血过多。产妇适当吃鸡蛋，有滋阴补血的作用。有些产妇在喂完宝宝之后，身体会变得更加脆弱，适当吃一点鸡蛋能够补身子，对于产妇来说十分实用。

鲜花 很多人在送给产妇的礼物的时候会选择鲜花，不但能够很好的调节产妇的心情，同时又能够给人一种很美的视觉享受，只是对于鲜花不能够放在婴儿的旁边，以免造成婴儿产生过敏的现象。

经济使用的母婴用品。产妇刚刚生下小宝宝，不论是产妇自己还是宝宝，都会用到很多母婴相关的产品，因此买些母婴用品也是很好的选择。对产妇而言，可以为其买些产后 *** 膏，防妊娠纹霜，妈咪袋等。对宝宝而言，可以买纸尿裤，隔尿垫等。手工制品。

极致宠爱产后月子餐，女士都喜爱“量身定做定制”的礼品。而新手妈妈假如在生产能够得到暖心倍至的关爱，是一件很开心的事。因此营养成分又丰富多彩的量身定做定制产后月子餐就是最合适孕妇的礼品，不仅能够滋补养生调理，还能修复临产前的身型，它是全部女性的理想！ 燕窝，燕窝看上去洁白无瑕，吃起来丝滑。

如果资金允许，可以买一点好的营养品。刚生完宝宝，身体肯定很虚弱，需要适当补一补，比如阿胶、燕窝、哺乳妈妈奶粉都可以；还可以送些水果，帮助补充维生素；另外，产妇月子里是不建议看手机的，你可以买几本育儿书送给她。

产妇吃什么

1、苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后恢复。产妇吃橘子 橙子含有更多的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。生完宝宝后，子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要成分。

2、高蛋白质：蛋白质是保证人体正常生命活动的最基本的因素，产妇无论从自身的身体恢复上还是从哺乳上都需要有充足的蛋白质。小米、豆类、豆制品、猪瘦肉、牛肉、鸡肉、兔肉、鸡蛋、鱼类等食物中含有丰富的蛋白质，非常适合产妇食用。钙等矿物质：牛奶、海带、虾米皮、麻酱等都富含钙。

3、除了要注意饮食方面的一些禁忌外，大部分食物产妇都是可以吃的，只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜水果、粗粮都可以适当食用。酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。

4、产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。推荐营养食谱：姜拌脆藕食谱原料：鲜藕250克、精盐、酱油、食醋、味精、香油、大姜各适量。 *** 方法： 将鲜藕洗净，去皮，切成薄片，再用清水洗一下，冲洗藕眼中的泥。 把大姜洗净，去皮，切成细末。

女人生完孩子应该吃什么好的补品

1、可食用白肉《鸡鸭，鱼》黑色食品更好，如黑芝麻、黑木耳、核桃、黑豆、何首乌等，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。

2、产后吃什么补品 红糖 营养特点：含铁量高，给产妇补血。 营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

3、鲑鱼能止血活血，补气强筋骨除风湿，适合产后服用。 鸡 *** 有补虚益气的效果，能补充体力，促进血液循环，对贫血和虚冷症的产妇特别有效。 红萝卜是一种很好的蔬菜，含胡萝卜素、维他命A、B、C，血压低、贫血、容易疲劳、眼睛不好的产妇要特别多吃。

刚生完孩子的产妇,吃什么东西会比较有营养?

因此，产后的新妈妈更好多吃鱼、肉、鸡蛋、牛奶及豆制品等，这些食物中的蛋白质含量较高，还富含人体必需的氨基酸，营养价值高。 二：钙质和铁质的需求 除了补充优质的蛋白质以外，产后新妈妈对钙质的需求量也相当大。

有条件的还可以吃榴莲、猕猴桃、火龙果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、樱桃等富含维生素和营养的水果。

荔枝，芒果，龙眼，菠萝蜜，榴莲。刚生完孩子的孕妇建议吃一些温热的水果，这些水果主要是有荔枝还有芒果，另外还有龙眼。龙眼具有补气养血的作用，而且效果挺好。除了这个之外还可以适当的吃一些菠萝蜜、榴莲，这样的水果对孕妇对于产妇来说也没有任何影响的，而且还可以促进子宫快速的恢复。

产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。如果是刚刚生完孩子，更好少吃水果，大部分水果都是比较生冷的，吃多了有可能会引起腹痛。